Miten lehmus valmistetaan? Onko lehmus haudutettu vai keitetty? Lehmusteen edut

Lehmus on yksi terveellisimmistä ravintoaineista ja suojaa taudeilta kylmällä säällä. Sosiaalisessa mediassa viime päivinä keskustelua aiheuttanut kysymys siitä, haudutetaanko vai keitetäänkö lehmus, on herättänyt uteliaisuutta. Onko lehmus haudutettu vai keitetty? Tässä on oikea tapa valmistaa lehmus, jota on talvikaudella melkein jokaisessa kodissa...

Linden on yksi myydyimmistä yrttiteistä yrttikaupoissa ja markkinoilla suojaamaan kehoa sairauksilta ja vahvistamaan vastustuskykyä. Lehmus, joka leviää kesäkuukausina kaikkialle tuoksuvalla tuoksullaan, muuttuu talvikuukausina lääkkeeksi. Monet ihmiset kuitenkin ajattelevat, että usein keskusteltu voi lehmus hautua tai se etsii vastausta kysymykseen, onko se keitetty. Kuinka tehdä lehmus, joka tuoksuu kesällä ja kuivataan talvikuukausina? Yasemin.com-tiiminä teimme tutkimuksen puolestasi.

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETMitkä ovat nopeimmin rasvaa polttavat yrttiteet? 7 tehokkainta rasvaa polttavaa yrttiteetä!

VOIKO VALMISTAA kalkkia? VOIKO KEITÄ LIME?

Asiantuntija ravitsemusterapeutti Selahattin Dönmez varoittaa, että lehmus tulisi mieluummin hautua kuin keittää. Dönmezin mukaan lehmus, joka on vuosisatojen ajan määritelty yhdeksi tehokkaimmista luonnonyrteistä, vähentää terveyttä suojaavaa vaikutusta.

Donmez; "Kuinka minun pitäisi valmistaa lehmusteeni?" Jos kysyt, en todellakaan suosittele keittomenetelmää, koska tämä menetelmä vähentää lehmusten polyfenolipitoisuutta ja kaikki terveyttä suojaava vaikutus menetetään. Tästä syystä suosittelen lehmuskukkien nauttimista liottamalla 5-10 minuuttia kuumassa vedessä 80-90 asteessa, mikä on optimaalinen lämpötila antioksidanttikapasiteetille. Voit lisätä hauduttamasi lehmusen makua lisäämällä ravintoaineita, kuten kanelitangot, neilikkaa, sitruunaa ja hunajaa. antoi lausunnon.

Pitäisikö lehmus hautua vai keittää?

MITEN LIME VALMISTETAAN?

Materiaalit:

• 1 tl lehmus
• 1 tikku kanelia
• 1 tl hunajaa
• 200 ml kuumaa vettä
• sitruuna pyynnöstä

Valmistus:

- Anna lehmuksen hautua 5-10 minuuttia, siivilöi ranskalaisella puristimella tai siivilä.

- Lisää sitten hunaja ja kaneli siihen.

- Lopuksi voit lisätä sitruunan siihen ja juoda sen.

kuinka keittää lehmus

KUINKA PALJON LAMPPUA PITÄÄ KULUTTA PÄIVÄSSÄ?

Lehmusta suositellaan nautittavaksi 1-2 lasillista päivässä.

Linden-teen EDUT!

- Säännöllisesti nautittuna luonnollisena lääkkeenä toimivan lehmuksen hyödyt ovat lukemattomat. Yksi ilmeisimpiä etuja flunssatulehdukset, vilustuminen, yskän vähentäminen, tukkoisuus Se on erittäin tehokas tällaisissa tapauksissa.

- Lehmus on hyvä suolisto-ongelmiin, kuten turvotukseen ja ummetukseen. Se auttaa myös painonpudotuksessa.

- Linden on luonnollinen rauhoittava ja rauhoittava tee, joka myös rentouttaa mieltäsi.

- Se on erittäin tehokas unettomuusongelmien poistamisessa.