Milloin psykologista tukea tulisi saada maanjäristyksen jälkeen? Huomio niille, jotka menivät maanjäristysalueelle apua

Kahramanmaraşissa tapahtuneen ja raskaan tuhon aiheuttaneen maanjäristyksen jälkeen monet ihmiset loukkaantuivat fyysisesti ja psyykkisesti. Tässä prosessissa maanjäristyksen uhrien psykologisesta tuesta tuli uteliaisuus. Joten milloin psykologista tukea tulisi ottaa maanjäristyksen jälkeen?

Turkin kokeman tuhoisan 7,7 ja 7,6 magnitudin maanjäristyksen jälkeen monet ihmiset menettivät sukulaisiaan. Vuosisadan katastrofiksi kutsuttu maanjäristys jätti syvät jäljet ​​monien ihmisten muistiin, lapsista aikuisiin. Nämä jäljet, joita esiintyy tietyissä aivojen kohdissa, paljastavat ihmisten mielenterveyden sairauksia. Psykologiset olosuhteet, jotka vaikuttavat yksilön elämään eri tavoin, ovat olleet luonnonkatastrofin (maanjäristyksen) kokeneiden ihmisten uteliaisuus. Asiantuntijat ovat varoittaneet, milloin saada psyykkistä tukea vakavien fyysisten ja henkisten vammojen jälkeen.

Milloin maanjäristyksessä pitäisi saada psykologista tukea?

KATSO-KUULEE-YHDYTTÄ TEKNIIKKA

Kliinisen psykologi Ayhan Altaşin selityksen mukaan yksi psykologisista tuista on "Katso - Kuuntele - Yhdistä" -menetelmä. Ayhan Altaş, joka totesi, että tässä prosessissa yksilöä tulisi auttaa tuntemaan olonsa mukavaksi, sanoi, että maanjäristyksen uhrien tunteet ja tunteet että hänen ajatuksensa pitäisi antaa ilmaista, eikä häntä pitäisi pakottaa, kun hän ei halua sanoa mitään. kertonut. Altaş selitti, että hengitysharjoituksia tulisi tehdä, jotta ihminen rentoutuisi, ja sanoi, että voimme vain pitää henkilöä tällä hetkellä.

YHTEYDESSÄ MAANJÄRISTYKSEEN

Altaş, joka keskittyy luomaan siteitä maanjäristyksestä selviytyneiden kanssa, "Maanjäristyksen uhrit eivät välttämättä tiedä, keneen ottaa yhteyttä tai mitä apua he voivat saada. Tässä tapauksessa sen pitäisi toimia siltana maanjäristyksen uhrien ja avun välillä. Heille yritetään antaa tietoa tapahtumasta ja heidän turvallisuudestaan. Perheet voidaan pitää yhdessä ja maanjäristyksen uhrit voivat kommunikoida läheistensä kanssa. Muita samanlaisessa tilanteessa eloonjääneitä voidaan tuoda yhteen." sanoi.

Kuinka olla yhteydessä maanjäristyksestä selviytyneisiin

HUOMIO APUA LEVIEN!

Lauseidensa lopussa psykologi Ayhan Altaş, joka antoi neuvoja maanjäristysalueelle auttamaan tulleille ihmisille, kuinka heidän tulisi käyttäytyä näkemiensä kuvien edessä:

”Ihmisten, jotka menevät sinne auttamaan, ei pitäisi lähteä sankaruudesta tai säälistä. Katastrofiin tai muihin tapahtumiin liittyviä traumoja saaneisiin ihmisiin vaikuttaa näkemästään enemmän, joten tätä vaaraa kantavien ei suositella menemään katastrofialueelle. Auttajien tulee myös huolehtia omasta turvallisuudestaan ​​ja terveydestään. Kun he tuntevat stressiä, he voivat turvautua myös menetelmiin, kuten hengitysharjoituksiin ja turvallisen tilan luomiseen mieleen. Sellaiset tekijät kuin tietyn työajan puute, työnkuvan puute ja intensiiviset työolosuhteet voivat rasittaa auttajaa. Tällaisissa tilanteissa avustajien tulisi muistaa, kuinka he ratkaisivat ongelmansa aiemmin, pitäisi omistaa aikaa heidän tarpeisiinsa, että kaikki ihmisten ongelmat eivät ole hänen vastuullaan. pitäisi muistaa. Jos mahdollista, yhteydenpito ystäviin ja läheisiisi poistaa heidän huomionsa stressistä, ahdistuksesta ja pelosta."