Voimakas vartalo 30 päivän jälkeen! Mitä hyötyä paastoamisesta on keholle?

Pitkään jatkuneesta nälästä ja janosta huolimatta 30 päivän paasto ramadanin aikana hyödyttää myös kehon dynaamista työtä. Kroonisista sairauksista kärsivien kannattaa olla erityisen varovaisia ​​paastossa, joka tukee kehon lepoa ja sen koko mekanismin uudistumista. Mitä hyötyä paastoamisesta on keholle?

Ramadanin, 11 kuukauden sulttaanikuukauden aikana yksi ihmetetyimmistä aiheista on paaston hyödyt keholle. Tämän päivän termien mukaan asiantuntijat sanovat, että paasto on kehon detox-prosessi. Kun valmistetaan terveellistä iftaria ja sahuria, paaston edut ovat nähtävissä. Etenkin ympäri vuoden epäterveellisen ravinnon vuoksi väsynyt ruoansulatusjärjestelmä uudistuu tässä prosessissa säännöllisillä ruokailutottumuksilla. Asiantuntijat korostavat, että tämä on kuukausi, jolloin keho lepää sekä henkisesti että terveydellisesti.

LIITTYVÄT UUTISETMitä sydänpotilaiden tulee tehdä ramadanin aikana? Miten sydänpotilaita tulisi ruokkia ramadanissa?

paastoprosessi uudistaa kehon täysin

MITÄ HYÖTYYKSI PAASTOSSA ON KEHOLLA?

• Tasapainoisen ruokavalion ansiosta kehon kudokset ja solut saavat aikaa uusiutumiseen.
  
• Elimistöön jätteeksi kerääntyneet ravintoaineita ja myrkkyjä sisältävät aineet pääsevät poistumaan elimistöstä tämän kuukauden aikana.
  
• Se tarjoaa lepoa suolelle ja mahalle, jotka ovat ruuansulatusjärjestelmän kaksi tärkeintä elintä, jotka ovat epämuodostuneita liiallisen ja epäterveellisen ravinnon vuoksi.
  
• Se tasapainottaa tulehdusta ja veren sokeripitoisuutta. Tällä tavalla verisuoni- ja sydänsairauksien riski pienenee.
  
• Se normalisoi sydämen sykkeen. Toksinoituminen kehossa vähenee nopeasti minimitasolle.
  
• Hermosto on intensiivisen työtempon ja epäterveellisen ruokavalion vuoksi vaurioitunein alue kehossa. Siksi stressi ja mielenterveysongelmat lisääntyvät. Asiantuntijat korostavat, että tasapainoinen ja säännöllinen elämäntapa tässä prosessissa parantaa myös hermoja.
  
• Lepäävän kehon ja elinten ansiosta aivot käyvät nopeasti läpi vauriokorjauksen. Tämä rauhoittaa hermoja. Tasapainoisen iftarin ja sahurin ansiosta keho vähentää tarpeettoman kulutuksen tarvetta.