Shock-salaattidieetti jogurtilla, jolla laihdut 5 kiloa 3 päivässä! Nopea painonpudotusruokavalioluettelo

Naisille, jotka haluavat laihtua nopeasti, olemme valmistaneet tehokkaimman ja erittäin herkullisen shokkipainonpudotusjogurttivatsasalaattireseptin vyötärö- ja painealueille. Voit laihtua 5 kiloa 3 päivässä ravitsemusterapeutti Merve Sayınin ruokavaliolla, jota voivat helposti soveltaa ne, jotka haluavat laihtua sekä nopeasti että terveellisesti. Tässä on asiantuntijoiden äskettäin suosittelema jogurtti-vatsasalaattiresepti.

Haetuin ja nainenTällä shokkidieetillä pääset nopeasti eroon vatsa- ja painerasvasta, joka on ihmisten pelottava unelma. Yksi yleisimmistä virheistä, joita ne, jotka haluavat laihtua nopeasti, tekevät, on yrittää laihtua tuntematta kehoaan. Asiantuntijoiden mukaan on paljastunut, että kehonsa tuntevat ja sen mukaisesti syövät ihmiset laihtuvat nopeammin ja terveellisemmin. Siksi voit kokea, mitkä ruoat saavat sinut lihomaan, ja näin ollen voit sisällyttää terveellisen ruokavalion koko elämääsi. Tällä tavalla saat kehosi nopeasti kuntoon. Varsinkin jogurtilla ja vatsalla, jotka ovat yksi tehokkaimmista ruokavaliolistoista, voit laihtua sekä terveellisesti että nopeasti. Tässä on Merve Sayınin aineenvaihduntakiihdytin, viimeinen lonkan taivuttajan ruokavalioresepti, joka saa sinut laihtumaan 5 kiloa 3 päivässä.

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETLaihduttaako porkkana sinua? Kuinka monta kaloria porkkanamehussa? Porkkanamehuresepti, joka sulattaa vatsarasvan

SOKKIVALIKKOLUETTELO NOPEAMPI PAINONPUHDISTUS!

Tämän erittäin yksinkertaisen ja herkullisen ruokavalioreseptin avulla voit syödä 2 ateriaa päivässä. Voit säätää määrää itsellesi sopivaksi.

Näillä ainesosilla, jotka ovat erittäin kevyitä ja tyydyttäviä, saat keskimäärin noin 250 kaloria.

• 4 ruokalusikallista jogurttia
• 1 kulho salaattia
• 3-4 ruokalusikallista keitettyä bulguria tai vehnää
• Puoli kupillista keitettyjä kikherneitä
• Suolaa ja suosikkimausteita voidaan lisätä hyvin vähän 
• Persilja

Vatsasalaatti, joka laihtua 5 kiloa 3 päivässä

VALMISTUS:

- Kun olet pilkkonut ytimen, laita se suureen kulhoon. Lisää joukkoon jogurtti. Keitä vehnää muualla.

-Voit myös lisätä bulgurin seokseen liotuksen jälkeen sen turpoamaan.

-Lisää persilja. Sekoita suosikkimaustesi kanssa ja hieman suolaa. Pääruokana syömäsi salaatti on siis valmis.

-Niille, jotka ovat kyllästyneet kuluttamaan samalla tavalla joka päivä, voit keittää kikherneet ja paistaa ne erittäin kevyellä pannulla ja lisätä chilipippuria ja tomaattipyrettä.

dieticianmervesayin ruokavaliosalaatti jogurtin kanssa

-Voit nauttia aamiaisesi kananmunan, juuston ja oliivien muodossa syömättä leipää.

-Voit syödä tätä salaattia 3 päivää lounaalla ja illallisella.

-On suositeltavaa juoda vähintään 2 litraa vettä päivän aikana. Voit myös juoda yrttiteetä ja kahvia.

-Kolmen päivän päätyttyä, heti kun nouset aamulla, voit punnita itsesi ilman aamiaista ja nähdä upean tuloksen.