Mikä on guava-hedelmä? Kuinka syödä guava-hedelmiä ja mitkä ovat sen edut?

Useimmille ihmisille tietämätön, mutta täydellinen vitamiinikauppa, guava-hedelmä on tullut suosittu viime vuosina. Tämän hedelmän kotimaa, joka herättää huomiota miellyttävällä tuoksulla, on Länsi-Amerikka ja Intia. Se on tehokas viruksia vastaan, jotka aiheuttavat ylähengitysteitä. Maassamme sitä on valmistettu 5 vuotta. Olemme tutkineet kaikkea mitä ihmettelet guava-hedelmistä. Joten mikä on guava ja mitkä ovat sen edut?

Ihmeellinen hedelmä guava levisi Aasian maista maailmalle; Se on ravinteiden lähde, joka auttaa kehoa monissa asioissa silmien terveydestä laihtumiseen. Sitä voidaan säilyttää ja kuluttaa vuosia ilman altistumista kemialliselle käsittelylle. Se on tieteellisessä kirjallisuudessa Psidium. Latinaksi psidium tarkoittaa granaattiomenaa. Guava-tyyppejä on noin 100. Se sisältää suuria määriä A- ja C-vitamiineja. Se sisältää myös runsaasti foolihappoa, kaliumia, mangaania ja kuparimineraaleja. Guavaa on kahdenlaisia. Omenaa ja mansikkaa kutsutaan guavanaksi. Vihreää ulkopintaa kutsutaan omena-guavaksi, punaista mansikka-guavanaksi. Ulkokuori on kova, mutta mehevä osa sisällä on hyvin pehmeää. Maku vaihtelee tyypin mukaan. Sillä on karvas tai makea maku.

Missä kasvaa GUAVA?

Rakastaen lämpimiä ilmasto-olosuhteita guavaa on kasvatettu maassamme Mersin Silifken alueella viime vuosina. Massatuotanto teki guavaa myydään täällä Turkin sijasta. Vaikka sen paino on melko kallista, guava-hedelmä täyttää immuunijärjestelmälle tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, erityisesti lisääntyviä epidemiaviruksia vastaan.

MITEN SYÖ GUAVA-HEDELMÄT?

Sitä lisätään usein hedelmäkastikkeisiin Amerikassa. Sen etikka on valmistettu. Kastiketta ja etikkaa lisätään astioihin. Aasian maissa hedelmät kulutetaan raakana. Sen kulutus on kuitenkin hyvin erilainen. Leikkaa, suolaa ja kaada mustapippuria. Tämä hedelmä löytyy usein kaduilta. Aasian maiden kaduilla Se löytyy upotettuna luumujauheeseen. Intialaiset suosivat kuitenkin yleensä kivisuolaa. Ne, jotka haluavat tehdä ruokavalion, kuluttavat sitä lisäämällä sitä salaatteihinsa. Suuria määriä pektiiniä sisältävää guavaa tuotetaan hedelmämehuna. Valmistetaan myös torttu ja hyytelö. Veden kulutus on suosittua esimerkiksi Meksikossa ja Kuubassa. Jotkut maat kuluttavat sitä myös kuin tomaatteja. Tee valmistetaan myös hedelmistä ja lehdistä. Tämä tee on hyvä ruoansulatushäiriöihin.

GUAVAN HEDELMIEN EDUT MITÄ OVAT

- Guava sisältää 4 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin sitrushedelmät, mikä vähentää ihon kiiltoa ja hiustenlähtöä. Lisäksi se vahvistaa immuunijärjestelmää.

Guavanan kurkku estää myös virusten ja tartunnan saaneiden solujen kertymisen. Se tuhoaa keuhkot ennen kuin virukset pääsevät niihin. Siksi asiantuntijat suosittelevat runsaan kulutuksen.

- Tämä ruoka, jossa on vähän sokeria ja hiilihydraatteja muihin hedelmälajikkeisiin verrattuna, on hedelmä, jota sekä diabetesta sairastavat potilaat että laihtuminen haluavat kuluttaa helposti.

- Koska tämä hedelmä sisältää 2 kertaa A-vitamiinia porkkanoissa, se on hyvä myös silmäongelmiin. Se estää näköongelmia, jotka näkyvät erityisesti vanhemmissa ikäryhmissä.

- Voimakkaan ja nopean työn jälkeen meidän tulisi käyttää runsaasti magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita luiden ja lihasten vahvistamiseksi. Päivän lopussa kulutetut 3 guava-hedelmää auttavat vähentämään magnesiumin puutetta.

- Verensokerin tasapainottamiseksi guava on myös runsaasti kuitua, joten se auttaa pysymään täyteen pitkään. Siksi se on ihanteellinen ruokalähde laihduttajille. Se saa suolet toimimaan nopeasti. Se estää ummetusta.