Mitä hyötyä on päivämääristä? Mitkä sairaudet ovat hyviä päivämäärille? 4 päivämäärää joka päivä ...

Kun tulee ramadanikuukausi, yksi ensimmäisistä mieleen tulevista ruuista on kämmen. Päivämäärät ovat kuitenkin ruokia, joista on hyötyä joka päivä, ei vain Ramadanissa. Joten mitä hyötyä päivämiehen palmu on? Mitkä sairaudet ovat hyviä päivämäärille? Olemme koonnut utelias ja tuntematon päivämäärästä sinulle. Uutisten yksityiskohdissa...

Yhdentoista kuukauden sulttaani ramadan liittyy päiväysSisältää 15 vitamiinia ja mineraaleja. Profeettamme (saas) "Kun toinen teistä avaa iftarinsa, avaa se päivämäärillä, koska se on runsautta." Hän sanoi. 4 palmupalaa päivässä vastaa yhtä annosta hedelmää. Tämä täyttää kehon vitamiinien ja sokerin päivittäiset tarpeet. Siksi asiantuntijat korostavat, että palmu on ravintoaine, jota tulisi aina kuluttaa paitsi Ramadanissa. Quddus tuliSe on korkealaatuinen ruoka, joka on hyvä kehon ja henkiselle väsymykselle. Palmiye (Arecaceae) -perheeseen kuulunut päivämääräpalmu kasvaa puissa ja sillä on useampi kuin yksi hedelmää kantava ominaisuus. Tämä ravintoa kestävä ruoka, joka rakastaa kuumaa säätä, puhdistaa maksan ja on hyvä anemiaa vastaan. Sen tieteellinen nimi on Phoenix dactylifera. Ravinteiden, kuten typen, fosforin, kaliumin, raudan, lisäksi se sisältää runsaasti magnesiumia, sinkkiä, mangaania ja pienen määrän kuparia ja booria.

100 RAHAA KUIVATUN YRITYKSEN RAVINTOARVO

Kalorit / 300,4 kcal

Hiilihydraatti / 72 g

Proteiini / 2 g

Kolesteroli / 0

Kuitu / 9 g

A-vitamiini / 0,5 g

B3-vitamiini / 2 mg

Foolihappo / 24 mcg

C-vitamiini / 3 mg

Kalsium / 59 mg

Rauta / 3 mg

Fosfori / 63 mg

Natrium / 5 mg

Kalium / 700 mg

Magnesium / 58 mg

MITÄ YRITYKSEN EDUT? MITÄ sairaudet ovat hyviä?

- Koska palmu on sydänystävällinen, koska se ei sisällä kolesterolia, se myös tasapainottaa verenpainetta ja säätelee sydämen rytmiä. Koska se on voimakas antioksidantti, se suojaa sydäntä haitallisilta bakteereilta ja mikrobilta.

- Palmu, joka sisältää runsaasti B-vitamiinia, antaa iholle joustavamman rakenteen.

- Päivämäärät vahvistavat muistia sen sisältämän korkean magnesiumpitoisuuden ansiosta. Tämän ominaisuuden takia asiantuntijat toteavat, että päivämäärä tulisi kuluttaa vanhuuden ja murrosiän aikana.

- Runsaasti kuitupitoisuutta sisältävä palmu pitää vatsan täynnä pitkään.

- Tutkimukset ovat paljastaneet, että B6-vitamiini ja magnesium, joita esiintyy suurina määrinä päivämäärinä, vahvistavat hermostoa.

- Sen sisältämien A- ja C-vitamiinien ansiosta Palm vahvistaa kehon immuunijärjestelmää ja puhdistaa kehon haitalliset bakteerit.

- Päivässä oleva beetakaroteenivitamiini suojaa silmien terveyttä. Samanaikaisesti bera-karoteeni vähentää yösokeuden riskiä.

- Palmi, joka lisää hemoglobiinin synteesiä veressä, suojaa luiden terveyttä myös kalsium- ja fosfaattipitoisuuksiensa ansiosta.

- Kuka on paranemisvaiheessa syntymän jälkeen nainenHallitsemalla hormonit terveysJärjestelyt tarjotaan.

LIITTYVÄT UUTISETKuinka valmistaa vauvan aamiainen? Helppo ja ravitseva reseptit lisäravintoaamiaiselle

LIITTYVÄT UUTISETMitkä ovat säännöllisen unen terveyshyödyt? Mitä terveelliseen nukkumiseen tulisi tehdä?

LIITTYVÄT UUTISETMusiikkilistat, joita voi kuunnella Ramadanin aikana