Jälkiruoka on monien ihmisten suurin intohimo. Säännöllinen ravitsemus tuo kuitenkin painoa yhteen. Tämän estämiseksi jälkiruoka voidaan valmistaa käyttämällä terveellisiä ainesosia.
Rakastamasi reseptit ja reseptit terveysVoit tehdä sen ainesosien kanssa. täällä kiloSoveltuvuus, jonka voit syödä ja auttaa samalla suojaamaan tonttu resepti ...
tarvikkeet
2 munaa
1 teelasillinen johanneksenleipäuutetta / melassia
Puoli lasillista maitoa
2/3 teekuppikaakaota
1,5 kuppia täysjyväjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 kuppi hasselpähkinää
50 grammaa tummaa suklaata, vähintään 70% kaakaota
valmistus
Jos aiot käyttää pähkinöitä tai saksanpähkinöitä, aseta ne syrjään paistamalla niitä kevyesti pannulla. Vatkaa munat melassilla tai johanneksenleipäuutteella, kunnes vaahdotettu. Lisää maito ja kaakao ja sekoita lusikalla. Lisää jauhot, leivinjauhe, puolet hasselpähkinöistä ja puolet hienonnetusta tummasta suklaasta ja jatka sekoittamista lusikan kanssa.
Kun seos muuttuu homogeeniseksi, kaada se leivonta-astiaan vahapaperilla. Ripottele katkera ja pähkinät, jotka olet erottanut. Paista valmistettua brownieta 180 asteen uunissa 12 minuutin ajan.
Nauti ateriasi ...
LÄHDE: KANSALLISUUS
