Oliiviöljy-, pähkinä- ja mantelisekoituksen edut

Tiedätkö missä oliiviöljyn, pähkinän ja mantelin seos on hyvä? Tässä on etuja, kun aloitat tämän seoksen käyttämisen ja aloitat päivän...

terveysHuonot ravinnot ja epäsäännölliset liikkeet, kuten tekijät, vaikuttavat kehon terveyteen negatiivisesti. Terveellisempi elämä voidaan ylläpitää estämällä nämä kaksi tekijää, jotka ovat pääasiallisia tekijöitä liikalihavuuden ja sydänsairauksien esiintymisessä.

oliiviöljy, saksanpähkinä ja mantelit Huomaat, että se tarjoaa uskomattomia etuja, kun aloitat päiväsi parannuksella, joka on valmistettu omega-3-rasvahappojen runsaista ruuista.

Asiantuntijoiden suosittelemat oliiviöljy-, pähkinä- ja mantelisekoituksen edut ovat tässä.

- Se tarjoaa korkean energiatason koko päivän.

- Koska se vaikuttaa positiivisesti verisuonten terveyteen, se tukee sydämen parempaa toimintaa.

- Koska se sisältää runsaasti antioksidantteja kolmessa elintarvikkeessa, se poistaa haitalliset toksiinit ruokatorvasta, vatsasta ja suolistosta kehosta. Siten se estää vakavia sairauksia, kuten ummetusta, ripulia, refluksia sekä syöpää.

- Se alentaa pahan kolesterolitasoa ja estää samalla diabetestä lisäämällä vereen luonnollista sokeria.

- Koska saksanpähkinöissä ja mantelissa on runsaasti kuitua, ne auttavat myös laihduttamaan tunteen poissaoloja koko päivän.

- Se on hyvä olosuhteisiin, kuten stressi ja masennus, koska se vähentää kehon vapaita radikaaleja.

- Oliiviöljy hidastaa ikääntymistä lisäämällä kehossa olevien nuorten solujen määrää. Pähkinä ja manteli puolestaan ​​suosittelevat dermiskerroksen vaurioituneita soluja, estäen ryppyaknen ja aknen.

MITEN VALMISTAA

Kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä

4 mantelia

2 isoa saksanpähkinää

Pane oliiviöljy kulhoon. Lisää pähkinät ja mantelit murskaamisen jälkeen ja sekoita. Peitä se venytellä ja anna sen istua jääkaapissa yhden päivän. Syö kaksi lusikkaa tyhjään vatsaan seuraavana aamuna. On hyödyllisempää tehdä siitä tuoretta joka päivä.

LIITTYVÄT UUTISETDiabetesruokavalio 10 vaiheessa