Nämä ruuat eivät saa kylmää!

Jotta ei saa kylmää kylminä päivinä, sinun on oltava varovainen ruokavaliossasi. Voit päästä eroon monista sairauksista syömällä oikein.

Muuttuvat sääolosuhteet ovat viime päivinä olleet epätasapainossa. Kylmällä ja kuumalla säällä seuranneella säällä oli myös kielteisiä vaikutuksia terveyteen. Kun kehomme yrittävät tottua näihin sääolosuhteisiin, meidän on tiedettävä, että ruokavalion tulisi muuttua.

Elimet, jotka eivät ole tottuneet uusiin vuodenaikojen muutoksiin, saattavat kohdata influenssatauteja. Immuunijärjestelmämme on oltava vahva näiden tautien torjumiseksi. Meidän pitäisi kiinnittää huomiota myös ruokavalioihimme immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

Jos olet liian kylmä, käytä näitä ruokia.

Siirtyessä syksyn ankariin sääolosuhteisiin syntyy liiallisia kylmäongelmia. Jäähdytysongelman selviytymiseksi timjamia, lehtikuusua, mustapippuria, inkivääri ja mausteita, kuten kurkuma, tulisi nauttia. Elintarvikkeet, kuten saksanpähkinät, mantelit, mandariinit, hasselpähkinät, tulisi olla suositeltavia etenkin välipalan yhteydessä. Älä unohda syödä kalaa kahdesti viikossa.

Sitruunan tee
Voit vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja suojautua kylmältä viipaloimalla sitruuna-rikas C-vitamiinia ja lisäämällä sen kuumaan veteen.

inkivääri
Inkivääri, joka stimuloi verenkiertoa, antaa veren päästä käsiin ja jalkoihin helposti, joten se on erittäin tehokas kasvi ihmisille, jotka saavat liian kylmäksi talvikuukausina.

Echinacea
Vahvistaa immuunijärjestelmää ja kylmäSillä echinacea-teen syöminen, joka suojaa sitä vastaan, riittää juomaan lasillisen päivässä.