Mitä siementen itäminen on? Kuinka siementen itäminen tapahtuu?

Itäneet kuivatut palkokasvit ja viljatuotteet, joita myydään ravintoloissa ja kahviloissa, lisäävät suosiotaan ajan myötä. Voit kasvattaa näitä ruokia terveellisestä laihtumisesta kodissasi. Kuinka saada siementen itäminen kotona? Tässä on vastauksia...

Kuivattujen palkokasvien ja viljojen merkitys terveellisessä ravinnossa on viime aikoina käsiteltyjen aiheiden joukossa. Nämä ravintoaineet, joissa on runsaasti mineraaleja, kuten rautaa, sinkkiä ja magnesiumia, ovat tekemällä itämismenetelmää terveellinen laihtuminenVoit myös auttaa tallentamaan vitamiineja kehossa. Kuinka itämismenetelmää sovelletaan kotona? Mitkä ovat rakennusvaiheet? Katso sivuilta vastauksia kysymyksiisi ...

SIEMEN RUISKAMINEN

- Itäminen tapahtuu kolmessa vaiheessa. Aluksi siemenet ja palkokasvit tulisi pestä ja pitää vedessä 8 - 12 tuntia.

-Toisessa prosessissa siemenet on huuhdeltava ja niiden vesi on tyhjennettävä huolellisesti. Huuhtelu ja suodatin on toistettava kahdeksan tunnin välein kolmen päivän ajan, aamulla ja illalla.

- Kun viimeisessä prosessissa tehtävät versot saavuttavat 1,5-2 senttimetrin pituuden, prosessi tulisi lopettaa. Muutoin ravintoarvo laskee liiallisen kasvun jälkeen.

Varoitus: Vaikka kaikki palkokasvit ja viljat käyvät läpi itämisvaiheen, perunat ja sipulit ovat tämän ryhmän ulkopuolella. Kun itämisen aikana tapahtuu mätää, ne muuttuvat myrkyllisiksi.

MITEN

- Siirrä palkokasvit ja viljatuotteet, kuten kupit, kahviherneet, linssit, meksikolaiset pavut, vehnä, ruskea riisi suureen kulhoon pesun jälkeen..

- Lisää siihen 3 lasillista juomavettä ja anna sen liota yön yli. Pese se aamulla, kun vesi on tyhjennetty, peitä se puhtaalla sideharsolla, joka pääsee ilmaan.

- Vältä auringonsäteiden varastointia suoraan huoneenlämpötilaan.

MITÄ KOHTA on?

- Avaimen itävyys on pitää palkokasvit ja viljat jatkuvasti kosteina. On suositeltavaa pitää sitä kosteissa olosuhteissa kaukana auringonsäteistä. Itäminen tapahtuu noin kolmessa päivässä, voit käyttää sen, kun ituja saavuttaa palkokasvien ja jyvien koon.

LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä käytännöllinen alekakku?

LIITTYVÄT UUTISETKammatut puuvillamatot

LIITTYVÄT UUTISETTemppuja olla taloudellisia

LIITTYVÄT UUTISETKuinka lemmikin haju tulee ulos talosta?