Erityiset välipalat laihduttajille

Etsitkö makeita ja vähäkalorisia välipaloja, joita voit syödä ruokavaliossa olevissa välipalloissa? Tässä on välipalareseptejä laihduttajille...

Kesäkuukausien lähestyessä niille, jotka haluavat muodon ruokavalioOlemme päivinä, jolloin hän halaa. Olemme laatineet 3 käytännöllistä ja terveellistä reseptiä niille, jotka haluavat saavuttaa unelmapainonsa syömällä kevyttä ja vähäkalorista ruokavaliota. Voit laihtua nopeasti näillä resepteillä, jotka voit valmistaa nopeasti ja helposti.

Tässä on ruokavalioille ominaisia ​​välipaloja:

Ruokavalio kokki vastaanotto

ainekset:

-2 banaania

Puoli lasillista rasvatonta maitoa

-2 kuppia kaurajauhoa

-1 kuppi saksanpähkinöitä

-1 muna

-1 rkl hunajaa

-1 tl kaakaota

-1 tl kanelia

-1 tl inkivääriä

valmistus:

Murskaa ensin banaanit syvään sekoituskulhoon ja lisää munat, kaura, maito, kaakao, saksanpähkinät, kaneli, hunaja ja inkivääri.

Kun olet sekoittanut hyvin, anna sen levätä tunnin, aseta uuni 180 asteeseen ja valmista astia.

Jaa seos maljalle haluamallasi tavalla ja aseta se uuniin 15 minuutiksi. Tässä on ruokavalioväri!

Omenasirut metan ja kanelin kanssa

ainekset:

-4 omenaa

-2 ruokalusikallista hunajaa

-1 tl kanelia

valmistus:

Viipaloi omenat hienoksi ja aseta ne alustaan.

Levitä hunaja viipaleille harjalla ja ripottele kanelilla.

Paista esilämmitettyssä 120 asteen uunissa noin tunnin. Tässä on hunaja- ja kaneli-omenasirut!

Kastike makkarareseptillä

ainekset:

-2 kurkkua

-100 grammaa suodatettua jogurttia

-100 grammaa valkoista juustoa

-1 tl vihannesmausteita

-Half teetälasit saksanpähkinöitä

-Dereot

valmistus:

- Leikkaa kurkut pitkiksi ja ohuiksi kaistaleiksi.

Sekoita jogurtti, juusto, vihannesmauste ja saksanpähkinät kulhoon ja ripottele tillillä.

- Upota pilkotut kurkut kastikkeeseen ja kuluta niitä mielellään.

LIITTYVÄT UUTISETHelppo ruokavalio vanukas resepti

LIITTYVÄT UUTISETRuoat, jotka sinun täytyy luopua laihtua

LIITTYVÄT UUTISETPorkkana salaatti resepti, joka laihtua nopeasti