Painottaako maapähkinävoita?

Maapähkinävoi Ruokavalio Kadin / by admin / April 05, 2020

Jos kulutat tätä ruokaa, joka on 35 kcal tl maapähkinävoita, 3 päivän ajan, voit menettää 4 kiloa. Joten miten tehdä maapähkinävoi ruokavalio? Kuinka tehdä kotitekoinen maapähkinävoi resepti? Voitko laihduttaa maapähkinävoin kanssa? Tässä on esimerkki ruokavaliosta, joka heikentää 4 kiloa 3 päivässä...

Pistaasipähkinät, jotka ovat eturintamassa kuiva-pähkinöissä, joita kulutetaan päivittäisessä elämässä, on ruoka, jota voidaan käyttää kolmessa vaiheessa. Maapähkinä, jota voidaan syödä kolmella eri tavalla märän, kuivan ja hietamuodon muodossa, on kaikkein murskattu muoto etenkin aamiaisen yhteydessä. Onko tämä herkullinen ruoka, joka on herkullista? ruokavalio Se on yksi ihanteellisimmista ruuista niille, jotka tekevät sen. Tärkein syy siihen, miksi sitä käytetään usein ruokavaliossa, johtuu matalasta rasvasta ja runsaasti proteiineista. Maapähkinä, joka ei ole vain hyvä ruokavalioon, vaan myös sydämen terveyteen, on monien asiantuntijoiden osoittama ravintolähde, jota tulisi kuluttaa päivittäin.

Ajatamme sinua 3 päivää maapähkinävoi Valmistelimme ruokavalionäytteen. Ainoa huomionarvoinen asia on, että maapähkinävoin on oltava luonnonmukaista eikä sitä saa käyttää yli kolmen päivän ajan. Syynä niin lyhyeen ajanjaksoon on estää reaktioita, joissa syödään vain maapähkinävoita, jotka näkyvät kehossa. Kahden ruokalusikallisen maapähkinävoin kanssa aamiaiseksi sinun pitäisi myös kuluttaa 1 viipale täysjyväleipää maapähkinävoi ruokavalion luettelossa. Voit juoda teetä, jos siinä ei ole sokeria.

Lounasvalikossa sinun pitäisi kuluttaa 3 rkl maapähkinävoita ilman leipää ja juo 2 lasillista vettä. Iltavalikossa sinun tulisi suorittaa loppuun lisäämällä 2 rkl maapähkinävoita 1 kulhoon jogurttia. Et tunne nälkää edes yöllä maapähkinävoin ja jogurtin runsailla voimilla ...

KOTI TEHTY PISTACHIO-VASTAANOTTOA

AINESOSAT:

500 grammaa suolatonta maapähkinää
3 rkl melassia
1 rkl öljyä
1 ripaus suolaa
1 tl vaniljauutetta

VALMISTUS:

Ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä, on kuori maapähkinänkuoret. Pane uutetut maapähkinät pannuun ja paista 5 minuuttia. Kun paistaminen on valmis, vie maapähkinät robotin läpi, jotta ne muuttuvat tasaisiksi ja lisää muut ainesosat. Säilytä seos puhtaassa purkissa ja jätä se huoneenlämpötilaan.