Ruokavalioluettelo, joka tuottaa 3 kiloa 3 päivässä

Painonpudotus Dieetit Hedelmä Ruokavalio Laihdutusreseptit Rasvaa Polttavat Ruuat Evästeiden Ruokavalio Ruokavalioluettelot Päästä Eroon Ylimääräisestä Painosta Kadin / by admin / April 05, 2020

Shokkiravinteen ansiosta voit päästä eroon ylimääräisestä painostasi 3 päivässä. Tässä on luettelo nopeasta laihtuminen ruokavaliosta...

Jos haluat päästä eroon ylimääräisestä painostasi mahdollisimman pian, voit menettää jopa 3 kiloa 3 päivässä. Mutta sinun ei pitäisi unohtaa sitä 3 päivän shokki ruokavalios tulisi käyttää vain 3 päivää. Voit sitten siirtyä säännöllisesti ruokavalioon, jolla on proteiini-, rasva- ja hiilihydraattisuhde. Tämän ruokavalion tarkoitus on; Laihduttaa laihduttamalla painoa ensimmäisinä päivinä, kun aloitat laihduttamisen.

Levitä alla olevaa luetteloa säännöllisesti 3 päivän ajan. Ravintolistan lisäksi voit kuluttaa yrttiteetä päivän aikana. Voit myös kävellä puoli tuntia päivässä nopeuttaaksesi laihtumista.

aamulla:

-1 kuppi jogurttia

-12 pähkinää, maapähkinää, paahdettua kahvihernyttä tai 6 saksanpähkinää

-1 vuodenajan hedelmät

-1 tl pellavansiemeniä

lounas:

Salaatti, joka on valmistettu -2 keitetystä munasta, 1 avokadosta, 3 lusikasta chia-siemeniä ja 3 lusikasta tattarista (voit lisätä lisäyksiä pyynnöstäsi)

välipala:

-1 lasillinen kirnupiimä

-10 evästettä

illallinen:

- 1 lautanen kypsennettyjä vihanneksia

- 1 kuppi oliiviöljyjauhoa

-1 kuppi jogurttia

-1 vuodenajan hedelmät

Huomautus: Ennen kuin noudatat ruokavaliota, sinun on ehdottomasti otettava yhteyttä asiantuntijaan.