Rasvanpolttokeitto dieetti, jonka avulla voit menettää 6 kiloa

Voit molemmat suojata terveyttäsi ja päästä eroon ylimääräisestä painosta keittoilla, jotka käyttävät kehomme kannalta erittäin hyödyllisiä ruokia yhdessä. Tässä on keitto ruokavalio, joka tuottaa 6 kiloa 6 päivässä...

maanantai

aamiainen:

- 1 viipala fetajuustoa, 2 tl hasselpähkinäpastaa, 1 ohut viipale täysjyväleipää, runsas tomaatti kurkku, makea punainen paprika, makea vihreä paprika

lounas:

- 1 pieni laatta vihreitä papuja oliiviöljyllä, 1 ohut viipale leipää, 1 ohut viipale vesimelonia, vähärasvainen paimensalaatti

iltapäivä:

- 1 kuppi kefiriä

illallinen:

- 1 kuppi pretoxia keitto, 1 kuppi tzatzikia, 1 ohut viipale täysjyväleipää, vähärasvainen paimensalaatti

Valehteleminen:

- 1 teetä lasillista pistaasipähkinää

Pretox -keittoresepti
Lehdet pestään 1 keskimääräisellä selleri tai 2 kulhoa tuoreita herneitä ja leikataan kattilaan. Se kypsennetään pienessä vedessä 1 pienen porkkanan, 1 kuivatun punasipulin, 2-3 tuoreen parsan, 4 valkosipulinkynnyksen, 1/8 fenkolin, hyvin vähän oliiviöljyä kanssa ja se viedään tehosekoittimen läpi.
tiistai

aamiainen:

- Kaada 1 kuppi maitoa kulhoon. Pane 1 rkl hunajaa ja sekoita ja lisää 6 rkl sekoitettua mysliä.

lounas:

- 1 pieni laatta jauhelihaa tai vihreää linssiruokaa oliiviöljyllä, 4 rkl kuskusta tai nuudeleita, 1 kuppi vähärasvaista porkkana-salaattia

iltapäivä:

- 1 teetä lasillinen suolattomia maapähkinöitä

illallinen:

- 1 kuppi aineenvaihduntaa kiihdyttävää keittoa, 100 grammaa grillattuja lihapullia, 1 kuppi vähärasvaista porkkana-salaattia

Valehteleminen:

- 1 ohut siivu vesimelonia, 1 kuppi maitoa

Aineenvaihduntakiihdytinkeittoresepti
Keitetyt painekattilassa, jossa on 1 keskikokoinen kesäkurpitsa, 2 pientä tomaattia, 1 pieni punasipuli, 1 pieni punainen makea paprika, puoli nippu tuoretta persiljaa, 1 rkl oliiviöljyä. Vaikka seoksen annetaan jäähtyä, se sekoitetaan puoleen joukkoon tuoretta minttua.

keskiviikko

aamiainen:

- 1 keitetty muna, vähän oliiviöljyä, vähän kuminaa, vähän mustapippuria ja vähän chilipippuria, 1 viipale ruisleipää, paljon persiljaa

lounas:

- 1 pieni laatta jauhettua pastaa, 1 kuppi vähärasvaista jogurttia, salaatti vähärasvaisia ​​vihreitä

iltapäivä:

- 2 palloa vaniljaa tai maitojäätelöä

illallinen:

- 1 kuppi toiminnallista detoksidantti keittoa, 1 ohut viipale ruisleipää, paljon tomaattia ja kurkkuviipaleita

Valehteleminen:

- 1 persikka tai 1 nektariini

Funktionaalinen detoksidantti keittoresepti
5-6 kappaletta juuri pestyä parsaa, 2-3 valkosipulinkynsiä, 1/2 kukkakaalia, 1 pala tuoretta valkoista sipulia, neljäsosa kananrintaa, 1 tl kypsennetään ilman öljyä kananliemessä ja viedään ronon läpi.
torstai

aamiainen:

- 1 kuppi juuri puristettua suosittua mehua, 1 siivu juustoa, 1 viipale täysjyväleipää, paljon tomaatteja, kurkut

lounas:

- 1 kulho valmista keittoa tomaattia tai nuudeleita, 1 ohut viipale täysjyväleipää, 1 kulho sekoitettua hedelmäsalaattia

iltapäivä:

- 2 tuoretta viikunoita tai 6 tuoretta aprikoosia tai 1 pieni nippu mustia, punaisia ​​tai keltaisia ​​rypäleitä

illallinen:

- 150 grammaa grillattua kanaa tai kalaa, 1 ohut viipale täysjyväleipää ja iso kulho vähärasvaista punakaali-salaattia

Valehteleminen:

-1 probioottinen jogurtti
perjantai

aamiainen:

- 1 siivu juustoa, 1 siivu pistaasipähkinää, 1 viipale leipää, paljon tomaatteja, kurkut

keskipäivä:

- 2 täytettyä paprikaa oliiviöljyllä, 1 kuppi tzatzikiä, vähärasvainen kausisalaatti

iltapäivä:

- 1 kuppi kirnupiimä

illallinen:

- 1 kuppi toiminnallista rasvaa polttavaa keittoa, 1 ohut leipäviipale, vähärasvainen kausisalaatti

Valehteleminen:

- 1 ohut siivu melonia tai 1 pieni banaani

Funktionaalinen rasvaa palava keittoresepti:
1 artisokka, 3-4 parsakaalia, 1 purjo, 1 rkl keitettyä bulguria, 1 ruokalusikallinen keitettyä katkelmaa, 3 hammasta Valkosipuli, 1 pieni valkoinen sipuli, keitetyt hyvin pienellä oliiviöljyllä, puristetaan 1 sitruuna ja valmis tarjoamaan Toi.

lauantai

aamiainen:

- 1 muna menemen, 1 ohut viipale täysjyväleipää, 1 kulho tuoreita hedelmiä, runsas tomaatti kurkku, tuore minttu, tuore persilja, makea punainen paprika ja makea vihreä paprika

lounas:

- 1 kulho suosittua kotitekoista keittoa, 1 ohut viipale täysjyväleipää, 1 keskimääräinen tuore omena tai 1/2 keskimääräistä banaania tai 1 ohut viipale vesimeloni-melonia, runsaasti paimensalaattia vähärasvaisella granaattiomenasiirappilla

iltapäivä:

- 1 kuppi vähän sokeria sisältävää riisi vanukas

illallinen:

-2 viipaletta vesimelonia, 1 siivu juustoa, 1 viipale leipää ja runsaasti tomaatti kurkkua

Valehteleminen:

-1 kuppi tuoretta hunajaa ja sitruunateetä, joka on pannut tuoreella salvialla