Makea kesäruokavalio! Mikä on persikkaruokavalio, joka sulaa 3 kiloa 3 päivässä? Persikkamehun valmistus kotona

Voit menettää 3 kiloa 3 päivässä persikkaruokavaliolla, joka on kuitumäärän paranemisen lähde ja auttaa suoliston nopeaan johtamiseen. Kun persikoita käytetään ruokavaliossa, voit jatkaa suosikkimakuihisi ja heikentyä nopeasti. Kuinka monta kaloria persikka? Kuinka tehdä persikkaruokavalio, joka tuottaa 3 kiloa 3 päivässä? Onko persikka painoa? Kuinka tehdä persikkamehuharjoittelu kotona? Tässä on persikan etuja ruokavaliossa...

Jopa kun kuulet monien ihmisten nimet jokapäiväisessä elämässä, persikan hiukset liikkuvat omituisesti. Tästä syystä A-, C-, E- ja K-vitamiineja ja välttämättömiä ravintoarvoja, joista ihmiset, jotka eivät halua lopettaa persikoiden käyttöä, jäävät pois, ei käytetä hedelmistä. Rikas kalium- ja kloorivetyhappo auttaa suolet toimimaan nopeasti ja nopeuttamaan painonpudotusta. Allergioiden puuttuessa se on ihanteellisin kuluttaa kesällä ruokavalio yksi hedelmistä persikka ruokavalio 3 päivässä voit menettää 3 kiloa. Etsimme sinulta miten tehdä persikkaruokavaliota, jonka voit valita lyhytaikaisten shokkiruokavalioiden joukosta.

hyvin persikkaedut Mitä? Laihduttaako persikka painoa? Mikä on persikkaruokavalio, joka laihduttaa? Tapoja laihtua helposti persikkaruokavalion avulla ...

Persikkavirtakaloria? KOKOA SIKKO PAINON? Persikkakulutus ruokavaliossa ...

NAPSAUTA LUKU: PAINON Hukkamenetelmä suihkuseenien dieetilla

Koska persikka on erittäin matalakalorinen, se auttaa laihduttamaan painoa eivätkä lihoa sen kylläisen ominaisuuden takia. Persikoilla, jotka myös estävät ummetusta sen kuiturakenteella, on monia positiivisia vaikutuksia kehossa. Tämä ihmehedelmä, joka sisältää 39 kaloria 100 grammaa persikkaa, on ihanteellinen ravintolähde, jota voidaan kuluttaa valvotulla ruokavalion ravitsemusohjelmalla.

89% vettä sisältävä persikka tarjoaa täyteläisyyden kehossa, jolloin voit syödä vähemmän. Kuten minkä tahansa ruokavalion kanssa, olemme koonneet sinulle ruokavalioluetteloon ruokia, jotka voidaan sisällyttää persikkaruokavalioon, joita sinun ei pidä soveltaa ilman lääkärin hyväksyntää.

Persikkakalorian aikataulu:

1 persikka (250 g) persikka 98 kcal
1 pieni koko (150 g) persikkaa 59 kcal
1 keskipitkä (200 g) persikka 78 kcal
1 iso (300 g) persikka 117 kcal
1 keskimääräinen annos (120 g) persikkaa 47 kcal

KAIKKI Siemenet ovat hämmästyttäviä... SIKKASTEN Siementen hyödyt!

Jos kärsit vatsakipuista tai vatsakipuista, voit vianetsintää persikkaydinmenetelmästäsi ilman lääkkeitä. Vatkaa ytimen pähkinät laastissa ja sekoita ne hunajan kanssa ja kuluta. Joten sinulla ei ole ongelmia!

Jos yskä on alkanut häiritä sinua, keitä mutteri ytimen sisällä ja juo sen mehu.

Kun olet poistanut persikkaydinmehun ja suodattanut sen marjakuoressa, voit toimia kipulääkkeenä pudottamalla neste korvaan.

KOTONA Persikkavesi MITEN SIKALAISEN VESEN KUVAUS

NAPSAUTA LUE: 5 PAINOA 5 PÄIVÄNÄ MELON RUOKALAJALLA!

AINESOSAT:

2 persikkaa

1 kuppi sokeria

3 kupillista vettä

VALMISTUS:

Kun persikka on kuorittu ja viipaloitu hyvin, laita se liesiin sokerin ja veden kanssa ja keitä. Sitten, jos otat tehosekoittimen ja jäähdytät jonkin aikaa, voit vähentää tiheyttä lisäämällä vettä, jos sokeria on liikaa. Nauti ateriasi ...

TUOREEN RYHMÄLUETTELO, JOKA ON 3 PAINOA 3 PÄIVÄNÄ

Menetelmä laihtua helposti persikkaruokavalion avulla, jonka avulla voit laihtua nopeasti 3 päivässä ...

Aamu:

-1 keskipitkä persikka
-1 kuppi rasvatonta jogurttia
- 1 kuppi makeuttamatonta kahvia

Lounas:

- 1 keski persikka
-1 kuppi rasvatonta jogurttia
-1 annos grillattua kananrintaa

ILTA:

- 1 keski persikka
-2 keitettyä munaa
-1 kuppi rasvatonta jogurttia

LISÄTIETOJA: Kourallinen vähärasvaisia ​​kuivattuja pähkinöitä voi syödä välipaloja.

4-Päivän persikkadietti, paino samanlainen

1. ja 3. PÄIVÄRAVINTO:

Aamu: 2 keskikokoista persikkaa
Keskipäivä: 200 g vähärasvaista raejuustoa, 1 lasillinen vastapuristettua persikkamehua
Ilta: 2 isoa persikkaa

2. ja 4. PÄIVÄRAVINTO:

Aamu: 1 kuppi juuri puristettua persikkamehua, 2 keitettyä munaa
Lounas: 4 keskimääräistä persikkaa, 50 g vähärasvaista ravintojuustoa, 1 ohut viipale rukiin- tai leseleipää
Ilta: 3 keskikokoista persikkaa

LIITTYVÄT UUTISETVoiko keitetyt maissit saada painoa, kuinka monta kaloria? Nopea laihtuminen maissi tupsu teellä