Mikä on kevätmasennus? Kuinka taistella kevätmasennusta vastaan?

Syyskuun tullessa 3 kuukauden kesäkausi siirtyi syyskaudelle. Syksyllä, jossa kuuma sää vähitellen menettää vaikutuksensa, jotkut ihmiset Jotkut sairaudet, joita kutsutaan "kevätmasennusiksi", esiintyvät vuodenaikojen vaihteluiden seurauksena. saattaa tulla. Mitä kevätmasennus sitten on? prof. DR. Nevzat Tarhan vastasi kysymyksiin kevätmasennusta.

Sään muuttuessa muutoksia tapahtuu ihmiskehossa väistämättä. Vaikka luonnon herääminen vaikuttaa hormoneihin, se voi ilmetä joillakin ihmisillä myös allergiana. Kaikki nämä tekijät voivat laukaista masennuksen. Koska tämä masennustila esiintyy kevätkuukausina, sitä kutsutaan "kevätmasennusksi". Jos keväällä kokemasi oireet, kuten heikkous, ärtyneisyys ja toivottomuus, jatkuvat vähintään kaksi viikkoa, on syytä kääntyä asiantuntijan puoleen. NainenPäästäksesi eroon kevätmasennusta, joka on miehillä yleisempää kuin miehillä, sinun tulee ensinnäkin muistaa, että tämä tilanne ei ole ainutlaatuinen sinulle ja että sinulla on samanlainen ongelma monien ihmisten kanssa.

prof. DR. Nevzat Tarhan vastasi Yasemin.comin lukijoiden kysymyksiin kevätmasennuksesta.

VARO NÄITÄ VALITUKSIA!

• Toivottomuuden, masennuksen, syyllisyyden, arvottomuuden tunteita
• Surullinen ja tyhjä olo
• Väsymys, energian menetys tai kiinnostus päivittäisiin toimiin, heikentynyt suorituskyky
• Ärtyneisyys, helppo itku, ahdistus ja pelot
• hyperaktiivisuus tai uneliaisuus
• Ruokahalun ja unirytmien heikkeneminen
• Keskittymiskyky heikkenee, unohdus ja päätöksentekovaikeudet
• Vähentynyt seksuaalinen halu
• Pitkäaikaiset, hoitoon reagoimattomat keholliset vaivat ja kipu
• Itsemurha-ajatukset, itsemurhasuunnitelma tai -yritys.

KENELLÄ ON ENIMMÄISIIN KEVYTLASTUSTA?

Masennus on yleisempää keväällä ihmisillä, joilla on geneettinen taipumus masennukseen ja joilla on aiemmin ollut masennusta. Kausiluonteinen masennus on harvinaista ihmisillä, jotka ovat ulospäin suuntautuneita ja kommunikatiivisia, kun taas se on yleisempää ihmisillä, joilla on huono introverttiviestintä. Lisäksi perfektionistit voivat kokea masennusoireita useammin esityksissä, jotka jäävät alle heidän odotustensa, koska he eivät pysty osoittamaan joustavuutta.