Mitä haittaa sormien halkeilusta on, miten siitä päästään eroon?

Sormien napsauttaminen on hyvin yleistä, mutta se on tapa, jonka olet ehkä tietämättäsi tehnyt. Joten, vahingoittaako sormen napsauttaminen niveliä? Mitä haittaa sormen napsautuksesta on?

Jotkut vetävät sormenpäitään yksitellen, kunnes niistä kuuluu ääni. Jotkut rätisee ne kaikki kerralla nyrkillä käsiään tai työntämällä sormiaan taaksepäin. Jos joku on heidän kanssaan tuolloin, se muistuttaa heitä siitä, kuinka haitallista tämä on nivelille. Joillekin sormien napsauttaminen on tapana, jota käytetään hermostuessaan, kun taas toiset tekevät sen rentoutuakseen. Vaikka tutkimukset osoittavat erilaisia ​​tuloksia, 25–54 prosenttia ihmisistä, enimmäkseen miehistä, valitsee tämän reitin. napsauttavat sormia Riippumatta siitä, mitä menetelmää siihen käytetään, krakkausääni on sama. Kun nivelten välinen tila kasvaa, nivelnesteen kaasut muodostavat pieniä kuplia; Ylimääräinen neste, joka täyttää lisääntyneen tilan, saa ne yhdistymään ja räjähtämään muodostaen suurempia kuplia. Kun liitokset on napsautettu, niitä ei voi katkaista uudelleen noin 15 minuuttiin. Tässä vaiheessa nivel palaa normaalitilaan ja nesteeseen liukenee enemmän kaasua, mikä mahdollistaa uusien kuplien muodostumisen.

SORMEN SNAP MITÄ VAHINGOT OVAT?

Vaikka jotkut lähteet sanovat, että sormien halkeilu ei aiheuta vakavaa ongelmaa, mielestämme on hyödyllistä mainita joitakin mahdollisia vaurioita. Seuraavassa on ongelmia, joita voi ilmetä sormella napsauttaessa:

- Sormien katkeaminen voi vahingoittaa nivelsiteitä.

- Sormien halkeilu useiden vuosien ajan voi heikentää sormiasi ja heikentää käsien voimaa.

- Tutkimuksen mukaan sormien halkeilu voi aiheuttaa turvotusta nivelissä.

Nivelkapseleissa voi esiintyä pehmytkudosvaurioita.

Luita yhdistävät pehmytkudokset voivat vaurioitua.

- Sellaisten ihmisten tarttumiskyky, jotka napsauttavat sormiaan, voivat olla heikommat kuin niiden, jotka eivät napsauta sormiaan.

TIETÄÄ SORMUMURTUSTA!

- Sormien katkaisu miehillä Nainennähnyt enemmän kuin

Riippuen siitä, mitä tutkimusta olet lukenut, 25–54 prosenttia ihmisistä napsauttaa sormiaan.

- Kun olet napsauttanut sormesi kerran, et voi napsauttaa samaa sormea ​​uudelleen noin 15-20 minuuttiin. Koska vapautuvien kaasujen sekoittuminen saumanesteen kanssa kestää jonkin aikaa.

– Sanotaan, että sormen napsauttaminen ei aiheuta käsien vapinaa. Jos käsissäsi on vapinaa, taustalla on luultavasti jokin muu neurologinen syy ja sinun tulee mennä lääkäriin.

- Jotkut ihmiset murskaavat sormiaan vetämällä sormiensa kärjestä, toiset puristamalla käsiään tai työntämällä sormiaan taaksepäin. Mutta halkeileva ääni on sama kaikissa.

- Jos ottaisit röntgenkuvan samalla kun napsuttelet sormiasi, voit nähdä ilmakuplia.

- Vaikka sormien napsauttaminen helpottaa halkeilevaa henkilöä, se voi järkyttää ympärillä olevien hermoja.

SÄRKEISTÄ SORMISTA MITEN LÄHETÄÄN?

- Pidä kädet kiireisinä jossain muussa. Opi esimerkiksi kääntämään kynää tai kolikkoa käsin. Tällä tavalla saat tavan, joka ei vahingoita itseäsi, ja lisäät sormiesi voimaa ja koordinaatiota.

- Hanki harrastus, joka pitää sormesi ja mielesi kiireisinä. Esimerkiksi maalaa, kirjoita, maalaa tai aloita uusi palapeli.

- Pidä käsivoide pussissasi ja kun haluat murskata sormesi, ota välittömästi voide pussistasi ja levitä sitä käsiisi. Tällä tavalla kätesi ovat kiireisiä ja kätesi ovat pehmeät ja kosteat.

- Pyydä läheistä ystävääsi tai perheenjäsentäsi varoittamaan sinua, jos napsautit sormeasi. Yleensä ympärilläsi olevat tiedostavat paremmin, että nappaat sormeasi.

- Yritä käyttää stressipalloa. Voit tarjota helpotusta, jonka sormen napsauttaminen antaa sinulle stressipallolla.

- Voit tuoda sormet napsautusasentoon ja venyttää niitä hieman halkeilematta.

- Voit harjoitella sormivenytyksiä.