Kuinka tehdä dieetti kesällä? Mitä minun pitäisi tehdä, jotta paino ei nouse kesällä? Dyt Dr. Tuba Kayan Tapan kertoo

Kesäkuukausien saapuessa yksi uteliaisimmista aiheista niille, jotka haluavat päästä eroon ylilyönneistään ja päästä kesään kuntoon, on laihtua lyhyessä ajassa ja laihtua terveellisesti. Samaan aikaan Istanbul Florence Nightingale Hospital - ravitsemus- ja dietetiikkaasiantuntija Dr. dit. Kysyimme Tuba Kayan Tapanilta. Tässä vastaukset...

Heti kesän tullessa kaikki laihduttamiskiireet tekevät tutkimusta valitakseen laihduttamiseen terveellisimmät ja rasvaa polttavat ruoat. Voit nostaa haluamaasi painoa, kun et syö kesäkaudella joitakin ruokia huolella, jolloin talvikaudella noussut painot pudotetaan helpommin. No kirjoita miten laihduttaa? Mitä minun pitäisi tehdä, jotta paino ei nouse kesällä? Yasemin.com-perheenä se on opas monille ihmisille, joilla on kiire laihduttaa. "kesäinen dieetti"Istanbul Florence Nightingale Hospital - Ravitsemus- ja dietetiikan asiantuntija Dr. dit. Annoimme mikrofonin Tuba Kayan Tapanille. Tässä ovat useimmin kysytyt kysymykset:

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä kesäruokavalio? 10 päivän kesäruokavalio! Pudota 4 kiloa 10 päivässä viilentävällä kesädieetillä

MITEN RUOKITTAA KESÄKUNNON PIDÄMISEKSI?

asiantuntija Tuba Kayan; "Jotta kesällä pysyy hyvässä kunnossa, on välttämätöntä noudattaa hiilihydraattien ulkopuolella olevaa ruokavaliota. Koska ostetaan eniten sitä, että kesällä halutaan juoda jotain kylmää töissä. Siksi joskus hiilihapotettu juoma voi olla kylmävalmistettua hedelmämehua. Siksi tänään otamme sokerivettä huomaamatta. Ensinnäkin on tarpeen minimoida ne.

HUOMIO RANTAPUOLELLE!

Sen lisäksi yksi kesän suurimmista haitoista on rannan kuluttamat haitat. Tämä voi joskus olla kylmää jäätelöä. Tai joskus se on pikaruokaa. Se voi olla ranskalaisia ​​perunoita, se voi olla pannukakkuja, se voi olla hampurilaisia, se voi olla pitaa. Kaikki nämä aiheuttavat painonnousua korkean hiilihydraatin vuoksi. Koska sinun täytyy liikkua samaa tahtia, sinun on kävettävä. Mutta tekemällä näitä voit saavuttaa tasapainon." antoi lausunnon. Voit katsoa Kayanin muut merkittävät lausunnot videolta.