Mikä on Tummy Time ja miten se tehdään? Vatsan harjoituksia vauvoille!

Lihasten ja luuston kehittyminen on erittäin tärkeää vauvojen tulevan elämän kannalta. Tätä varten vanhempana on hyödyllistä, että vauvat tekevät harjoituksia. Voit aloittaa tämän vatsa-aikaharjoituksilla, jotka kattavat kaikki niskan ja vartalon liikkeet. Joten mikä on vatsaaika ja miten se tehdään? Tässä vatsa-aikaharjoituksia vauvoille...

'Vauvaylävatsan harjoitukset kutsutaan myös 'vatsan aika' Voit varmistaa, että vauvasi on terveempi ja vahvempi. Vatsaharjoitus kannustaa vauvoja ryömimään ja ryömimään makaamalla vatsallaan kasvot alaspäin Sen lisäksi, että se on toiminta, jossa menetelmä. Koska vauvat käyttävät yleensä selkälihaksiaan nukkuessaan, muita kehon lihaksia on harjoitettava päivän aikana. Tästä syystä asiantuntijat korostavat, että vatsan aikaliikkeet, joista on monia etuja, tulisi tehdä vauvojen. Tämä uutisetmeidän vauvoillamme, ylävatsa, vatsa-ajan harjoituksetKeskustelimme sen eduista ja siitä, miten se tehdään. Mitä hyötyä vatsaharjoituksista sitten on?

Mitä vatsa-aika tarkoittaa?

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä vauvan harjoituksia? Lihaksia vahvistavia harjoituksia vauvoille

MITÄ HYÖDYT OVAT LISÄLIIKKEISTÄ?

Voimme luetella "vauvojen vatsan liikkeiden" edut seuraavasti:

• Se vahvistaa jalkojen, selän, vatsan ja hartioiden lihaksia, kun vauva yrittää kantaa ja siirtää vartaloaan vatsallaan.
  
• Se auttaa pyörimään, kääntymään, istumaan ja ryömimään, jotka ovat polkuja kävelyyn.
  
• Se estää vauvan litteän pään riskin.
  
• Se kehittää motorisia taitoja.
  
• Se parantaa koordinaatiokykyäsi mielenkiintoisten esineiden tai lelujen ansiosta.

Vatsan aikaharjoituksia vauvoille

MILLOIN VATSA-AIKAHARJOITUKSET TULISI TEHDÄ?

Asiantuntijoiden mukaan vatsaharjoituksen tekemisestä syntymästä lähtien ei ole haittaa. Sinun ei siis tarvitse odottaa, että vauvasi saavuttavat tietyn kuukauden niska- ja vartaloharjoittelua varten.

Mitä ovat vatsa-aikaharjoitukset?

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETMissä asennossa vauvoille pääsee helposti kaasua? Jos vauva ei hengitä...

MITÄ vatsa-aikaharjoitukset OVAT?

1. vaimo vaimolle;

Tämä harjoitus on vatsasta vatsaan -menetelmä, joka pitää sinun ja vauvasi välisen vuorovaikutuksen korkeimmalla tasolla. Riittää, kun olet varovainen, kun käännät vauvaa itseäsi kohti ja tuet häntä sivuilta, kun hän on vatsalla.

2. silmien tasolla;

Aseta vauva vatsallesi peitolle ja päin häntä. Tänä aikana on tärkeää olla silmästä silmään. Voit käyttää leluja, jotka kiinnostavat häntä tässä asennossa. Tämä pitää hänen päänsä pystyssä. Voit myös auttaa vauvaasi kehittämään seuranta- ja koordinaatiotaitoja siirtämällä leluja oikealle ja vasemmalle.

3. sylissäsi;

Tätä asentoa käytetään erityisesti vauvojen kaasunpoistoon. Aseta vauva jaloillesi ja nosta päätä yhdellä polvella. Älä unohda tukea sivuja tehdessäsi tätä.

4. kantaminen vatsassa;

Se on menetelmä, jota voit käyttää kävellessäsi ja kantaessasi sitä paikkoihin. Voit käyttää sitä jopa nukkuessasi. Voit soveltaa tätä menetelmää viemällä yksi käsi jalkasi väliin ja tukemalla jalkaasi ja olkapäätäsi yhdellä kädellä.

5. avustettu kuljetus;

Avustettu kuljetus on tapa, jota asiantuntijat suosittelevat erityisesti. Sinun tarvitsee vain asettaa kääritty pyyhe vauvan käsivarren alle tukemaan lasta. Voit saada hänet tekemään pieniä liikkeitä liikuttamalla käsiään eteenpäin. Voit myös tehdä harjoituksista hauskempaa vatsa-aikaalustoilla, joita voit ostaa vauvallesi vatsa-ajan aktiviteetteihin.

Huomioittavia asioita vauvojen vatsaharjoittelussa

TÄYTYY OLLA VAROVAINEN NÄISTÄ ​​SUORITTAESSA vauvojen ylävatsaharjoituksia!

Jotkut tilanteet vaativat huomiota vatsaharjoitusten aikana. Nämä:

• Vatsatoimintoja varten aseta vauvasi matolle. Jos lattia on puinen tai kova, käytä pehmeää peittoa. Tämä saa hänet tuntemaan olonsa mukavaksi ja turvalliseksi.
  
• Aseta tyynyt tai pehmeät lelut vauvan kasvojen lähelle. Vatsalelut innostavat vauvoja ja kannustavat heitä liikkumaan enemmän.
  
• Älä unohda poistaa esineitä sen ympäriltä. On tärkeää, että luot hänelle turvallisen ympäristön.
  
• Kun vauva on mahallasi, voit puhua hänelle katsomalla hänen kasvojaan, jotta hän ei häiriinny. Voit käyttää tähän vauvasi suosikkilelua.

kuinka pitkä vatsaajan pitäisi olla

 KUINKA KAUAN VATSA-AIKAA TULISI TEHDÄ?

• Vastasyntyneen aikana riittää 2-3 minuuttia päivässä vauvojen taipumusharjoituksiin. Kun vauva kasvaa ja hänen lihaksensa vahvistuvat, voit vähitellen pidentää aikaa ja tehdä töitä yhteensä 20 minuuttia päivässä.
  
• Harjoituksen lopussa, noin 4 kuukauden kuluttua, vauva voi nostaa rintansa maasta, seistä kyynärpäillään pää pystyssä, nostaa toista kättä... Näiden avulla hän voi vahingossa pudota toiselle puolelle ja kiertyä vatsasta selälleen. Tällaisissa tapauksissa sinun ei tarvitse huolehtia.
  
• Viiden tai kuuden kuukauden kuluttua vauvallesi alkaa uusia löytöjä ja uusia liikkeitä, kun hän siirtyy uuteen kuukautiseen. Tämä antaa hänelle onnistumisen tunteen. Vanhetessaan hän kokeilee uusia asioita, ja tämä kaikki lisää luottamusta parantamalla hänen koordinaatiokykyään.