Mitä tehdä rentouttaaksesi vatsaa uuden vuoden jälkeen? Miten syödä uuden vuoden jälkeen?

Uutena vuotena herkullisilla annoksilla katetut pöydät viihtyvät rakkaiden kanssa. Jos ruoan kulutus kuitenkin jatkuu koko yön, se aiheuttaa vatsavaivoja ja ruoansulatusongelmia. Mitä sitten pitäisi tehdä vatsan lievittämiseksi väliin jääneen aterian jälkeen? Miten syödä uuden vuoden jälkeen? Tässä on vastauksia noihin hyvin uteliaisiin kysymyksiin...

Uutena vuotena valmistetaan taidokkaat pöydät ilolla ja mukavuudella, joka jättää taakseen kokonaisen vuoden. Kalkkunanlihasta alkupaloihin, kastikkeisiin ja välipaloihin koko yön pöydässä nautitut herkulliset ateriat palaavat uudenvuoden aamuun vatsavaivoina. Asiantuntijat varoittavat, että koko yön syöminen tällaisina öinä aiheuttaa terveysongelmia. Siksi, jos jäit syömättä paljon ruokaa 31.12.-iltana ja heräsit huonosti, voit aloittaa päiväsi kevyellä aamiaisella vatsasi lievittämiseksi. Tässä on mitä syödä vatsan lievittämiseksi uudessa vuodessa:

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETKuinka monta kaloria pähkinöissä? Lihoaako pähkinä painoa? Kuinka monta kaloria pähkinöissä

MITEN RUOKITTAA UUDEN VUODEN JÄLKEEN?

Asiantuntijat varoittavat, että kun heräät 1. tammikuuta, sinun tulee ensin pysyä erossa hiilihydraateista. Siksi aamulla alkavan kevyen ravitsemusohjelman avulla voit viettää päivän tasapainoisemmin.

• Sinun on sisällytettävä aamuaamiaiseen ruuat, kuten punainen paprika, persilja, kiivi, mustikka ja ananas, joissa on korkea antioksidanttipitoisuus ja jotka puhdistavat kehosi.
• Aamulla kevyen aamiaisen jälkeen voit jatkaa vatsaasi rentouttavilla detox-teillä.
• Sinun tulee ottaa C-vitamiinia päästäksesi eroon yöllä syömäsi myrkyllisestä vaikutuksesta. Voit kuluttaa appelsiineja, mandariineja, sitruunoita, vihreitä paprikaa ja tomaatteja.

Kuinka syödä uudenvuoden aamuna

• Turvotusta vähentävien detox-teiden jälkeen illan päättäminen oliiviöljyruokiin rentouttaa ruoansulatusjärjestelmää. Samaan aikaan, jos olet syönyt illalla liian suolaisia ​​ruokia, voit ehdottomasti lisätä ilta-ateriaasi runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia, kuten pinaattia, lohta, selleriä ja avokadoa.

Miten syödä uuden vuoden jälkeen?

• Voit myös rentoutua vatsasi juomalla keittoa.
• Pienen levon jälkeen vähintään puoli tuntia kävelyä päivän aikana tekee sinulle hyvää.
• On suositeltavaa juoda runsaasti vettä heti herätessäsi päivän aikana.

MITÄ VOIDAAN TEHDÄ vatsan keventämiseksi?

Voit tuntea olosi paremmaksi koko päivän tämän detox-tee, jonka valmistat vatsaa lieventämään.

MATERIAALIT:

- Kanelitanko

- Vihreän omenan kuori

- Ripaus matelehtiä ja

- ripaus lehmusta

VALMISTUS:

⇒ Laita kaikki ainekset ja kiehauta. Odota sitten, että se infusoituu noin 5 minuuttia. Sitten voit siivilöidä sen ja juoda sen.

Detox tee, joka rentouttaa vatsaa

ALAVIITE:Jos sinulla on kaasuvaivoja, voit juoda yrttiteetistä fenkoli- ja anisteetä. Voit myös valita sitruunamelissan ja kamomillateen, jotka ovat vatsaa rentouttavia ja kehoa lepääviä teetä.