Syksyinen detox maksalle Nilay Keçeciltä!

Eikö maksamme, joka eliminoi elimistöstä haitallisia aineita, ansaitse puhdistumista ja uudistumista? Lisäksi maksan detox auttaa lisäämään aineenvaihduntaa. Erikoisravitsemusterapeutti Nilay Keçeci Arpacı teki detox-suosituksia maksan puhdistamiseen syksyllä.

Asiantunteva ravitsemusterapeutti Nilay Kececi Ohra: Hän totesi, että maksa, jolla on monia toimintoja, kuten rasvasynteesi ja proteiinisynteesi, on biokemian tehdas ja siksi maksan puhdistaminen on erittäin tärkeää yleiselle terveydellemme. Maksa on elin, jolla on erittäin tärkeitä tehtäviä kehollemme. Se vaikuttaa myös muiden elinten toimintaan. Tästä syystä olisi oikein hyödyntää joitain ravintoaineita nopeuttamaan sekä maksan että kehon vieroitusprosessia. Voimme sijoittaa juurikkaan tämän luettelon kärkeen. Koska punajuuri on täydellinen antioksidanttiruoka. Punajuuri auttaa puhdistamaan verta myrkkyistä. Se aktivoi maksaentsyymejä ja sappia. Se edistää myös maksasolurakenteiden korjaamista.

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETKesäinen detox Nilay Keçeciltä! Kesäinen detox-resepti, jolla laihdut 4 kiloa 3 päivässä

SItruuna TUKEE MAKSANENTSYMEIN TUOTANTOA

Toinen maksalle ystävällinen ruoka on sitruuna. Sitruuna, joka kuuluu sitrushedelmien ryhmään, on erittäin tehokas maksan puhdistamiseen. Se nopeuttaa maksan vieroitusprosessia. Samaan aikaan jotkut sen sisältämät aineet auttavat rasvansulatuksessa. Tukee maksaentsyymien tuotantoa. Sitruuna, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia, suojaa maksan terveyttä vahvalla immuunijärjestelmällä. Sitruuna on emäksinen; siksi se myös auttaa ylläpitämään happo-emästasapainoa maksassa.

Nilay Kececi

TUORE VALKOSIPULI SULJETTAA MYRKYLYT NOPEASTI

Maksan detoxin tekeminen syyskuukausina varmistaa sekä myrkkyjen poistumisen että nostaa alhaista aineenvaihduntaa tehden kehosta terveemmän. Toinen hyödyllinen ruoka tässä suhteessa on valkosipuli. Valkosipuli auttaa poistamaan myrkkyjä maksasta erittäin nopeasti. Erityisesti tuore valkosipuli tukee myrkkyjen nopeaa hajoamista ja poistumista. Valkosipulissa oleva allisiini on voimakas antioksidantti, antibiootti. Tämän komponentin ansiosta toksiinit läpäisevät imeytymisprosessin nopeasti ja erittyvät maksasta. On myös joitain tutkimuksia, jotka osoittavat, että valkosipulin nauttiminen estää syöpäsolujen kasvua.

Nilay tunsi

MANTELI VOITELUMAKSAA VASTAN

Manteli on yksi niistä elintarvikkeista, jotka ovat tehokkaita maksan puhdistamisessa. Manteli; Sisältää kalsiumia, magnesiumia ja E-vitamiinia. Se sisältää myös monia kuituja. Se puhdistaa maksaa sen sisältämien aminohappojen ja L-arginiinin ansiosta. Se on erittäin tarpeellinen maksan terveydelle, erityisesti sen sisältämän E-vitamiinin ja monien antioksidanttikomponenttien vuoksi. Mantelimehun juominen on yhtä hyödyllistä kuin mantelien nauttiminen. Voit käyttää manteleita välipaloina tai lisätä niitä salaatteihin. Hyödyllisiä öljyjä sisältävät mantelit auttavat myös ehkäisemään rasvamaksaa. Voit kuluttaa 10-15 mantelia päivässä ylläpitääksesi maksan terveyttä.

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISET

Kuinka monta kaloria on 30 minuuttia hyppynarua? Nopeuttaako hyppynaru aineenvaihduntaa? Hyppynarun edut