Mikä on online-ruokavalio? Kuinka tehdä online-ruokavalio? Online-ruokavaliolista!

"Online-ruokavaliosta", joka on viime aikojen suosikki laihdutusvaihtoehto, on myös tullut yksi Internetin trendeistä. Naiset, jotka haluavat päästä eroon ylipainostaan, suosivat tätä tapaa laihduttaa ottamalla yhteyttä Internetiin. Joten mikä on ravitsemusterapeuttien suosituin online-ruokavalio, miten se tehdään? Löydät kaikki online-ruokavaliomaksuja koskevat kysymykset ja listat uutisemme sisällöstä.

Tekniikan kehittymisen myötä monet sovellukset alkoivat tulla elämäämme verkossa. Trendikäs sovellus terveyden alalla kohtaamistamme sovelluksista oli verkkoruokavalio. Lisäksi online-ruokavalio on alkanut ottamaan paikkansa ravitsemusterapeuttien eniten käyttämänä sovelluksena. Online-dieetti on ammatillinen terveellinen laihdutusjärjestelmä, joka tarjotaan helpottamaan elämäänsä niille, jotka eivät kiireisen työ- ja kotitemponsa vuoksi pääse ravitsemusterapeutille. Mikä on verkkoruokavalio, joka kehittyy maassamme päivä päivältä ja miten se tehdään? Mitkä ovat maksut ja edut? Tässä vastaukset:

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETRuokavalioystävällisiä aamiaisreseptejä Canan Karataysta!

MITÄ ONLINE-DIETTI ON?

Se on online-sovellus, jota tarjotaan estämään lisääntyviä painon terveysongelmia kaikkialla maailmassa, eli sitä kutsutaan sovellukseksi, joka tarjotaan kaikille, jotka haluavat sen verkossa. Ammattimaiset ravitsemusterapeutit online-ruokavaliossa pyrkivät laihduttamaan yksilöllisillä ohjelmilla. Sitä suosivat yleensä monet kiireisen työ- ja kotielämän ihmiset. Tämän sovelluksen avulla monet ihmiset laihduttavat nopeasti ja terveellisesti viettämättä paljon aikaa.

mikä on online-ruokavalio

MITEN TEHDÄÄN VERKKOVALIKKOA?

Verkkoruokavaliossa järjestetään ensin esihaastattelu ravitsemusterapeutin kanssa. Tässä tapaamisessa asiantuntija yrittää saada tietoa ruokailutottumuksistasi ja tutustua sinuun. Ravitsemusterapeutti suorittaa ohjelman esivaiheen lähettämällä online-ruokavaliolomakkeen.

• henkilön terveysongelmia,
  
• ruokavaliotyyli,
  
• sinun tavoitteesi,
  
• veren arvot,
  
• ikä jne. paljon tietoa yrittää mielellään saada tietää.

Asiantunteva ravitsemusterapeutti laatii henkilön antamien tietojen perusteella ravintolistan, jota tulee soveltaa verkossa, pääasiassa Whatsappin kautta. Ohjelman aikana olet aina yhteydessä ravitsemusterapeuttiin. Oikealla ruokavaliolistalla voit helposti aloittaa painonpudotuksen. Jotkut online-ruokavaliota noudattavat ravitsemusterapeutit seuraavat Whatsappia pyytämällä valokuvaa ruokavaliota noudattavalta henkilöltä, jotta he voivat seurata jokaista ruokavalioluettelossa annettua ateriaa. Näin varmistetaan, että saavutat asettamasi tavoitteen mahdollisimman pian ja hankit terveellisiä ruokailutottumuksia.

kuinka laihduttaa verkossa

KUINKA PALJON OVAT VERKKODIETTIMAKSUT?

Verkkoruokavaliossa, joka on viime kauden suosittu sovellus, on hintaeroja valitsemasi ravitsemusterapeutin mukaan. Verkkoruokavaliossa se vaihtelee 300 TL: n ja 600 TL: n ja 1200 TL: n välillä. On myös mahdollista ostaa pakettiruokavalioohjelmien muodossa 2 tai 3 kuukauden muodossa.

ESIMERKKI VERKKOVALIKKOLUETTELISTA 

AAMIAINEN:

• Kurkkua, tomaattia, pippuria, persiljaa, rucolaa, minttua niin paljon kuin haluat
• 5 saksanpähkinän ydintä
• 2 keskikokoista keitettyä munaa
• Rajoittamaton määrä chilihiutaleita, kuminaa, mustapippuria

Huomautus: Leipä on kielletty

LOUNAS:

• 1 kulho vähärasvaista linssikeittoa
• Sekoita 1 kulho jogurttia ja 1 tl kurkumajauhetta ja syö.
• 1 kulho kurkkua, pippuria, purslane-salaattia tomaateilla
• Persiljaa, rucolaa, minttua, tilliä niin paljon kuin haluat

Unelmien ateria:

• 5 saksanpähkinää 
• 3 ruokalusikallista raejuustoa

illallinen:

• 1 kulho purslane-salaattia, jossa on paljon tomaatteja
• 4 rkl vähäsuolaista rahkajuustoa
• 2 ohutta viipaletta vesimelonia (1 persikka tai kauden hedelmä, jos ei ole saatavilla)
• 5 saksanpähkinän ydintä (syötäväksi leivän sijaan)