99-vuotias kuuluisa pianisti İlham Gencer on pitkän iän salaisuus: Paasto ja urheilu

Nişantaşıssa esillä oleva 99-vuotias pianisti Bozkurt İlham Gencer paljasti terveen ja pitkän elämän salaisuuden. Gencer korosti, että tärkeintä on urheilu ja paasto.

100:s vuonna 2023. kuuluisa pianisti valmistautuu juhlimaan syntymäpäiväänsä Bozkurt Ilham Gencer, jonka piano poseerasi häntä katsoneille toimittajille.

Kuuluisa pianisti Bozkurt Inspiration Gencer

Gencer, jolla ei ole terveysongelmia, on tämän ainoa salaisuus. Urheilu ja korosti, että hän paastoi. Gencer kuvaili päivää, jonka hän eli, näillä sanoilla:

– Heti kun herään, venyttelen ja teen voimistelua sängyssä puoli tuntia, ja puolessa tunnissa teen kulttuuria ja fysiikkaa seisten. Kaksi vuotta sitten tein puoli tuntia, nyt teen tunnin. Verenpaineeni on ollut vuosia 12-8 välillä. Näin urheilun suuren hyödyn, uin kesällä. Syön myös vähemmän, koska olen paastonnut 70 vuotta. Syön kerran päivässä, en syö aamiaista aamulla ikään kuin olisin paastonnut 12 kuukautta. Syön kerran päivässä ja sitten hedelmiä. Se hyödyttää myös terveyttäni. Eikö se ole sääli vatsalle?"

Kuuluisa pianisti Bozkurt Inspiration Gencer

Lisäksi kuuluisa pianisti soitti Turkin presidentille Recep Tayyip Erdoganille ja vaati valtiontaiteilijan arvoa. Hän sanoi, että tämä oli hänen viimeinen toiveensa ennen kuolemaansa.