Mikä on aristotelilainen ruokavalio? Miten aristotelilainen ruokavalio toteutetaan? Asioita, jotka on tiedettävä aristoteelisesta ruokavaliosta

Jos haluat poistaa itsepintaisen rasvan, voit kokeilla filosofin mukaan nimettyä aristotelilaista ruokavaliota. Aristoteles-ruokavalio, yksi tehokkaimmista ruokavalioista, on ravitsemusohjelma, joka koostuu raa'ista vihanneksista ja hedelmistä. Joten miten aristotelilainen ruokavalio tehdään? Tarkastellaan Internetin yleisimpiä kysymyksiä Aristotelian ruokavaliosta...

On mahdollista laihtua 6 kiloa 10 päivässä Aristoteles-ruokavaliolla, joka on valmistettu erityisesti ihmisille, jotka haluavat pudottaa ylipainoaan. Jos noudatat Aristoteles-ruokavaliota, joka on yksi nopeimmin laihduttavista ruokavalioista, voit saada upeita tuloksia. Aristoteles-ruokavalio on raaoista vihanneksista ja hedelmistä koostuva ruokavalio-ohjelma, jonka tavoitteena on muuttaa yksilöiden elämäntapoja. Se on nimetty kuuluisan filosofin Aristoteleen mukaan. Aristoteelisella ruokavaliolla on tietyt säännöt. Tämä ruokavalio perustuu myös 8 periaatteeseen. Ruokavalion tärkein ominaisuus, jota tulisi jatkaa vähintään 3 viikkoa; 80 % ravitsemusohjelmasta koostuu raa'ista vihanneksista ja hedelmistä.

LIITTYVÄT UUTISETMikä on online-ruokavalio, miten se tehdään? Online-ruokavaliolista!

Tässä on Aristotelian ruokavalioluettelo ja joitain yksityiskohtia siitä:

MITÄ ARISTO-DIEETTI ON?

Viime aikoina trendikkään Aristoteleen ruokavalioon viitataan myös eräänlaisena elämänpuhdistusfilosofiana, ravitsemusfilosofiana. Toisin sanoen se etenee kolmen tyyppisen puhdistussäännön puitteissa. Nämä 3 puhdistustyyppiä 

• puhdista sielusi
  
• Kehosi puhdistaminen
  
• Se on lueteltu mielen tyhjentämiseksi.

Mikä on aristotelilainen ruokavalio?

MITEN ARISTO-DIETTI VALMISTETAAN?

Yksi tärkeimmistä säännöistä, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota Aristoteleen ruokavaliossa, on se, että gluteenia sisältäviä ruokia ei saa koskaan syödä. Aristotelilaisen ruokavalion avulla ihminen voi helposti soveltaa joitain tapoja, joita hän muuttaa päivittäisessä elämässään. Sen tavoitteena on kolmisuuntainen puhdistus terveellisellä ja kevyellä ravitsemusohjelmalla, jota sovelletaan 3 viikon ajan tällä ruokavaliolla. Tehokkaimpien ruokavalioiden joukossa oleva Aristo-ravinto-ohjelma sisältää myös yrttiteet kuten karpalo, anis, mäkikuisma, kamomilla.

ARISTO-VALIKKOVALMISTEESSA KIELLETTY RUOKAT

• Vesimeloni
• Oranssi
• sokeroidut hedelmät
• sokerinen mehu
• pikakahvi
• Riisi
• Pasta
• Peruna
• Herneet
• maissi
• Porkkana
• Kirsikka
• Fame

kuinka tehdä aristo-ruokavalio

ASIJOITA, JOITA EI KOSKAAN UNOHDA ARISTO-VALIKKOA

- Aristoteelisessa ruokavaliossa sinun ei pitäisi koskaan jättää väliin pääaterioita.

- Prosessoimattomia elintarvikkeita tulee kuluttaa, gluteenin alla ei saa syödä mitään (eli leipä ja sen johdannaiset ovat kiellettyjä)

- Koska kyseessä on kasvisruokavalio, kasviksia tulee syödä suuria määriä ja hedelminä sokerittomia ja rajoitettu määrä.

- Välttämätön osa jokaista ruokavaliota on kuluttaa vähintään 10 lasillista vettä, ja 10 tuhatta askelta on ehdottomasti otettava.

- Yksi tämän ruokavalion tärkeistä yksityiskohdista on syödä ajoissa ja olla sängyssä viimeistään klo 24.00.

Mikä on aristotelilainen ruokavalio?

ESIMERKKILUETTELO ARISTO-VALIKKOA

Aamu: 1 lasillinen vettä hunajalla ja sitruunalla (nettava tyhjään vatsaan puoli tuntia ennen aamiaista)

AAMIAINEN ON TARKASTAN KLO 8.00

• 2 keitettyä munaa tai 3 munasta valmistettu vähärasvainen munakas
• vähärasvainen juusto
• paljon vihreyttä

Unelma-aika 10.00

•  2 kurkkua tai 1 teelasillinen keltaisia ​​kikherneitä

LOUNAS KLO 12.30-13.00

• Grillattua vähärasvaista punaista tai valkoista lihaa lounaaksi
• Tätä ateriaa varten kulhollinen salaattia yhdentyyppisillä vihreillä 

UNELMA 15.00 - 16.00

• 1 kulho mansikoita tai 1 vihreä omena tähän välipalaan

ILLAINEN KLO 19.00-19.30

• Päivän viimeisellä aterialla voit syödä punaista tai valkoista lihaa niin paljon kuin haluat.
• Kulho salaattia yhden tyyppisillä vihreillä.

aristo-ruokavaliolista