Kaurapuuro kahvin kanssa, joka laihtua 5 kiloa 6 päivässä! Kuinka tehdä kahvipuuroa
Miscellanea / / November 23, 2021
Kaura on ensimmäinen ruoka, jota monet ihmiset, jotka haluavat laihtua ylipainosta, käyttävät. Voit laihtua nopeasti tekemällä viime aikoina suosittua kahvipuuroa. Joten kuinka tehdä kaurapuuroa kahvin kanssa, jolla laihdut 5 kiloa kuudessa päivässä? Tässä on tehokkain laihdutuskahvipuuron resepti...
Kaura, jota ravitsemusterapeutit suosittelevat ravitsemusohjelmissaan, kuuluu kuiturikkaimpiin elintarvikkeisiin. Voit hallita painoasi lisäämällä aterioosi kauraa, joka on sekä herkullista että ravitsevaa. Kauraa, jonka hyödyt ihmisten terveydelle eivät lopu, voi kuluttaa joko puuron muodossa tai aamupalaksi. Niille, jotka eivät pidä puurosta, jota voit rikastaa hedelmillä ja pähkinöillä, olemme täällä upouudella ja viime aikoina trendaavalla erittäin herkullisella kahvipuurolla. Tällä reseptillä, joka maistuu tiramisulta, josta et voi luopua syömisen jälkeen, tulet sekä kylläiseksi että laihdut nopeasti. Tässä on järkyttävä resepti, joka sai sinut laihtumaan 5 kiloa kuudessa päivässä kiehtovan kahvikaurapuuron avulla...
LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä helpoin kaurapuuro, tarkat mitat! Yksinkertainen puuron resepti Dieettipuuron resepti
KAHVI-SUMURUOKAN REseptejä
Materiaalit:
- 3 ruokalusikallista pehmeää kaurapuuroa
- 1 ruokalusikallinen rakeista kahvia
- 1 lasillinen vettä Maitoa
- 2 tl hunajaa
Edellä mainituille:
- Viipaloitu banaani
- 1 tl kaakaota
kuinka tehdä kahvipuuroa
Valmistus:
- Laita 3 ruokalusikallista pehmeää kaurapuuroa kattilaan. Jos sinulla on kotona tavallista kaurapuuroa, voit käyttää sitä sekoittamalla.
- Lisää sitten 1 rkl rakeistettua kahvia kauran päälle.
- Kaada sitten 1 lasillinen maitoa päälle ja sekoita kaikki hyvin. Laita liedelle ja jatka kypsentämistä sekoittaen.
- Lisää kypsennyksen jälkeen 1 rkl labneh-juustoa.
- Voit halutessasi lisätä 2 tl hunajaa, taateliuutetta tai johanneksenleipämelassia. Säädä makean määrää mielesi mukaan.
- Sekoita hyvin lusikan avulla, kunnes se sakenee.
- Lopuksi voit halutessasi lisätä päälle banaaniviipaleita. Voit myös tehdä siitä herkullisen ripottelemalla hieman kaakaota siivilän avulla.
- Päivän voi aloittaa energisemmin tiramisun makuisella puurolla.
Hyvää ruokahalua...
Puuro, jolla laihdut 5 kiloa 6 päivässä
Kuinka monta kaloria puurossa kahvin kanssa
- 476 KCAL,
- 77 grammaa hiilihydraatteja,
- 19,5 grammaa proteiinia,
- 12 grammaa rasvaa,
- 11 grammaa kuitua
kuinka paljon kaloreita puurossa kahvin kanssa
TARRAT
JAA
Kommenttisi on lähetetty onnistuneesti.
Kommenttiasi lähetettäessä tapahtui virhe.