Kuinka tehdä smoothie? Valmistaudu kylmään säähän "Immuunijärjestelmää parantava smoothie" -reseptin avulla

Kylmällä säällä voit valmistautua talveen kotona valmistettavalla smoothie -reseptillä, joka vahvistaa immuniteettia ja on vastustuskykyisempi sairauksille. Samalla voit nopeuttaa aineenvaihduntaa smoothie -juomalla, joka on täysi antioksidanttien lähde, ja voit estää painonnousua talvikaudella. Tässä on immuunivahvistava smoothie-resepti ...

Asiantuntijoiden mukaan niiden, joilla on heikko kehon vastustuskyky, tulisi kiinnittää huomiota ruokiin, joita he syövät ja syövät sen mukaisesti taistellakseen enemmän sairauksia vastaan. Voit sisällyttää aterioihisi smoothiejuoman, joka on ravitsemusterapeuttien suosittelema ja terveellisin juoma. Voit olla sopivampi ja vahvempi tällä reseptillä, joka eroaa tavallisista klassisista smoothie -resepteistä. Voit nauttia tämän terveellisen smoothie -reseptin lasina joka päivä. Jokainen tämän smoothien ainesosa on valittu erityisesti immuunivahvistavien ominaisuuksiensa vuoksi.

LIITTYVÄT UUTISETKuinka laihtua juomalla nestettä? Pysyvä nestemäinen ruokavalio, joka ei haittaa terveyttä

TÄSSÄ ON TERVE JA VAHVA SMOOTHIE -resepti

Materiaalit:

• kurkuma
• Inkivääri
• yksi banaani
• Yksi porkkana
• Klementiini (mandariinilajike)
• Inkivääri
• appelsiinimehu
• Sitruunamehua
• kurkuma
• kaneli
• Jogurtti
• vähän jäätä

Ainesosat, joita voit lisätä makeuttamiseen

• Melassi (mulperi, johanneksenleipä)
• hunaja 
• makeat marjat (mustat rypäleet)

SMOKIN TEKEMINEN:

Pese ensin kaikki ainekset ja laita ne tehosekoittimeen. Kun olet lisännyt kaiken, jatka sitä, kunnes kaikki on sekoittunut.

Kun kaikki on hyvin sekoitettu, maista lusikan avulla. Lisää sitten hunajaa tai melassia makeuttamiseen ja käytä sekoitinta uudelleen.

Voit säätää tämän juoman sakeutta, mikä lisää kehon vastustuskykyä ja on täysi antioksidanttien lähde. Voit myös lisätä jäätä, jos haluat sen olevan paksumpaa ja paksumpaa.

Voit lisätä 1 lasin ruokavalioosi joka päivä. Voit muuttaa smoothiejuoman, jonka voit valmistaa tuoreena ja kuluttaa terveelliseksi ateriaksi sen tehokkaiden komponenttien ansiosta.