Kuinka monta kaloria tomaateissa? Saako tomaattikeitto lihoa?

Voit kuluttaa tomaattia, joka on yksi kesäkauden kauneimmista vihanneksista, kotona joko yksin tai keittana illalliseksi. Voit myös kuluttaa tomaatteja, joilla on terveydellisiä etuja, laihtumisprosessin aikana. Tomaattien kalorit ja ravintoarvot

Tomaattia, joka on yksi kesän eniten kulutetuista elintarvikkeista, käytetään yleensä salaateissa ja aterioissa, mutta jopa sen syöminen yksin antaa erilaisen maun ja hyödyn. Positiivisten vaikutustensa vuoksi kehoon tomaatit, joita suositellaan kulutettavaksi runsaasti, auttavat myös heikentämään vitamiini-, kuitu- ja mineraalirakennetta. Ottaen huomioon, että keskikokoisen tomaatin arvo on noin 25 kcal ruokavalioVoimme ymmärtää, että se on yksi ihanteellisimmista syötävistä elintarvikkeista.

LIITTYVÄT UUTISETTekeekö vihreä linssikeitto painosi? Vähäkalorinen linssikeitto resepti

Mitkä ovat tomaatin edut painonpudotuksessa?

löytyy tomaattia lykopeeni Koska aine vähentää tehokkaasti tiettyihin kehon osiin kertynyttä rasvaa, sillä on rasvanpoltto. Yhdessä rasvan polttamisen helpottamisen kanssa et tunne nälkää pitkään sen kuituominaisuuden ansiosta, ja näin estät halun syödä jatkuvasti. Asiantuntijoiden suosittelemien tomaattikuurojen lisäksi voit käyttää tomaatteja yksin tai hyötyä tomaatin parantavasta mehusta.

Kuten minkä tahansa ruokavalion kohdalla, se ei kuitenkaan ole tehokas tekemällä niitä yksin. Urheilu Sinun tulisi jatkaa harjoituksiasi. Se voidaan kuluttaa, koska se tekee laihtumistyöstäsi helpompaa sisällyttää tomaatteja usein haluamaasi ravintoluetteloon.

LIITTYVÄT UUTISETKuinka laihtua syömällä tomaatteja? 3 kiloa tomaattiruokavaliota

TOMAATTIKEITTO MITÄ KALORIA?

1 keskikokoinen kulho tomaattikeittoa 50 kcal

Valmis kermainen tomaattikeitto 165 kcal

1 kauha tomaattikeittoa cheddarilla 31 kcal

Kuinka tehdä tomaattikeitto kotona?

MATERIAALIT:

4-5 kypsää tomaattia
2 rkl voita
3 rkl jauhoja
1 litra Että
1 lasillinen vettä Maito
1 rkl raastettua tuoretta cheddaria

VALMISTUS:

Tomaattikeiton valmistamiseksi paista jauhot ja öljy hyvin. Kuori sitten tomaatti, leikkaa se kuutioiksi ja vie se rondon läpi. Lisää seokseen ja paista muutama minuutti. Lisää sitten maitoa ja keitä vielä muutama minuutti, lisää suola, sekoita ja sammuta liesi.

Voit tehdä siitä vielä maukkaamman lisäämällä siihen raastettua cheddarjuustoa tarjoilun aikana.