Varoitus niille, joilla on koronavirus! Varoitus liikunnan hengityksestä

Aikakauslehti Covid 19 Hengitysharjoitus Canakkale 18. Maaliskuuta / by admin / March 06, 2021

Liikuntatieteellisen tiedekunnan dekaani prof. DR. Hürmüz Koç sanoi, että koronavirus aiheutti toimintahäiriön hengityselimissä, erityisesti keuhkoissa, epämuodostumien takia, mikä voi johtaa kuolemaan.

Suurin ongelma maailmassa vaikuttavan koronaviruksen saaneista ja selviytyvistä on keuhkovaurio. COMU Urheilu Luonnontieteellisen tiedekunnan dekaani prof. DR. Hän suositteli aerobisia ja hengitysharjoituksia Hürmüz Koçin tautia sairastaville keuhko-ongelmien poistamiseksi. Valmentaja sanoi:

"Missä koronavirusta, jota olemme taistelleet vuoden ajan, pidetään, kun se pääsee organismiin ja mihin elimiin se aiheuttaa vahinkoa. Kun katsomme sitä, koronavirus ACE-2 (angiotensiinia konvertoiva entsyymi-2 / angiotensiiniä konvertoiva entsyymi) kiinnittyy solun pinnan reseptoreihin. tunnetaan. ACE-2-proteiinia esiintyy enimmäkseen keuhkoissa, sydämessä ja munuaisissa. Ihmisillä, jotka saivat Covid-19: n ja selvisivät Covid-19: n; Tiedetään, että keuhkoissa, sydämessä ja munuaisissa on suuria kudosfunktion menetyksiä. ACE-2-proteiinin tehtävänä on estää nesteen kerääminen ja tulehdus keuhkoissa. Keuhkoihin tuleva koronavirus kiinnittyy ACE-2: een ja häiritsee proteiinin rakennetta ja toimintaa. Tässä vaiheessa se rajoittaa alveolien kaasunvaihtoa nesteen kertymisen vuoksi. Kun hengityselinten rakennetta tutkitaan, tiedetään, että kaasunvaihto tapahtuu vain alveolien tasolla. Se, että tätä kaasunvaihtoa ei tapahdu, tarkoittaa, että happipitoista verta ei tule kudoksiin, mikä on syy siihen, miksi ihmiset ovat väsyneitä ja heillä on niin paljon ongelmia taudin vuoksi. Nesteen pääsy ilman sijasta keuhkoihin on keuhkokuume. Vakavampia tapauksia esiintyy koronaviruksessa. Koronavirusta koskevissa tutkimuksissa koronavirus on keuhkoissa olevaa ACE-2-proteiinia vastaan. Vakavat tapaukset ja kuolemantapaukset olisivat niin korkeat, jos pimennysten prosenttiosuus ei olisi niin korkea. se ei. Lisäksi koronavirus kiinnittyy sydänlihaksen sydänlihakseen aiheuttaen sydämen vajaatoimintaa, jopa äkillistä sydämenpysähdystä, Se aiheuttaa munuaisten vajaatoiminnasta johtuvia kuolemia pitämällä munuaisia ja aiheuttaa maun ja hajun menetystä ja unohdusta aivoissa. on tapahtumassa. Siksi keuhkojen kuntoutushetkellä niille, jotka saivat Covid-19: n ja selvisivät siitä; Voimme ajatella kotihengitystä ja aerobisia harjoituksia lääkkeinä. Aerobisen kapasiteetin tärkein vaikutus on ACE-2-proteiiniin. Aerobisten harjoitusten positiiviset vaikutukset ACE-2-proteiiniin voivat poistaa Covid-19: n kielteiset vaikutukset yksilöissä lyhyessä ajassa. "

'HARJOITUKSET HENGITYSKYKYJEN PARANTAMISEKSI'

Prof. DR. Hürmüz Koç jatkoi sanojaan seuraavasti: "Kutsumme ensin ajallista harmoniaa. Se tulisi aloittaa kevyillä tempokävelyillä jopa 40 minuutin ajan ja sitten jatkaa lisäämällä kuorman voimakkuutta. Toisin sanoen, keskitempoiset ja sitten kutsutut tempo-kävelyt tulisi suorittaa. Tässä voimme määrittää kuormituksen voimakkuuden sykkeen mukaan. Maksimisykkeesi; Nopeuksilla, kuten 50, 55, 60, 65, 70 prosenttia, voimme lisätä kuormitusta asteittain ja kävelee korkeusperiaatteen puitteissa. Tietysti meidän on tehtävä aerobisten harjoitusten lisäksi vastuskoulutusta. Koska vastuskoulutus lisää myös lihasvoimaa, lihaskestävyyttä ja lihasmassaa, voimme eliminoida Covid-19: n negatiivisen vaikutuksen tähän lihasmassaan. Toinen tärkeä tekijä on, mitä ihmiset voivat tehdä kotona tänä aikana, kun koemme rajoituksia. Parhaat harjoitukset, joita ihmiset voivat tehdä kotona, ovat hengitysharjoituksia. Hän voi tehdä hengitysharjoituksia kerralla tai kahdesti. Ihmiset voivat parantaa hengityskykyään hengitysharjoituksilla, joita kutsumme palleahengitykseksi. Toinen kotona tehtävä harjoitus hengityskyvyn parantamiseksi on ilmapallojen täyttäminen. Voimme pitää ilmapallojen täyttämistä dynaamisena harjoituksena, joka parantaa keuhkojen hengitystä ja toimintoja sekä nautinnollisinta toimintaa kotona.