Berat Yenilmez, kahdeksankymmentäluvun leivonnaissaami, menetti 25 kg 9 kuukaudessa! Kuka on Berat Yenilmez?

Kuka On Berat Voittamaton? Beratin Voittamattomat Uutiset Kahdeksankymmentäluvun Leivonnaiset Sami / by admin / February 27, 2021

Berat Yenilmez, 80-luvun leivonnaissaami, menetti 25 kg 9 kuukaudessa ruokavalion ja liikunnan avulla. Joten kuka on Berat Yenilmez ja kuinka vanha on Berat Yenilmez? Tässä on vastaus kysymykseen:

'Pastry Sami' sarjassa 'Eighties Berat Yenilmezmenetti 25 kiloa 9 kuukaudessa ruokavalion ja liikunnan avulla. Hürriyetin uutiset”Meistä on tullut heikkoja perheenä. Mieheni aloitti ruokavalion kanssani ja menetti 17 kiloa ”, näyttelijä kertoi, ettei hän ole vielä saavuttanut toivottua painoa: ”Minulla on tavoite, menetän 5 kiloa. Harrastan potkunyrkkeilyä kolme päivää viikossa ja sydäntä kaksi päivää viikossa. Kiinnitän huomiota siihen, mitä syön mahdollisimman paljon. "

"En haluaisi katsoa 125-käsivarren hoitoaineella"

Berat Yenilmez selitti heikkenemisprosessin seuraavasti aiemmin antamassaan haastattelussa:

”Matkalla Barcelonaan huomasin, että painon noustessa 125 kiloon. Ennen sitä näimme pariskunnan istumassa jonnekin kävelemässä vaimoni Sedan kanssa. Kun katsoimme takaa, huomasimme, että pariskunnan, jonka ajattelimme olevan 25-30-vuotiaita, osoittautui olevan melko edistynyt. Sanoin Sedalle: "Jos saavun tämän ikäisen, haluan näyttää tältä." Sanoin, etten halunnut tulla nähdyksi 125 kilon itseni kanssa. Paluumatkallani poistin kaiken tarpeettoman elämästäni; jälkiruoat, hiilihydraatit, ateriat klo 19 jälkeen, tarpeettomat välipalat, roskaruoka, sirut... Herää aikaisin aamulla ja nauti säännöllinen aamiainen, säännöllinen lounas,

Urheilu, tennis, vaellus tuli elämäämme. Klo 19.00 jälkeen meillä ei ole enää ruokaa elämässämme. Menetin 25 kiloa 9 kuukauden aikana. Vaimoni Seda menetti myös noin 10 kiloa. "

"MINUN TULOSSA TURVALLISEMMAN MIES

”Hyväksymme tämän nyt elämäntapana. En usko, että "menetin 25 kiloa, okei, velvollisuuteni on nyt ohi". Syömisen, urheilun kanssa tämä jatkuu niin kauan kuin elämme elämässämme. Mikä on muuttunut? Jälleen kerran minusta tuli luottavainen mies. Tyyli, jolla näytän vaatteitani, motivoi minua enemmän; Voin sanoa, että se teki sinut onnellisemmaksi. Herään energisempänä aamulla enkä kuorsaa. Koska paino myös kuorsi. Vaimoni sanojen mukaan minulla ei enää ole sitä kuorsausta. Syön vähemmän ja herään terveellisemmin. Ei ole raskautta, turvotusta. Suolistoni alkoi toimia säännöllisemmin. Mikä tärkeintä, olen iloinen siitä, että näytän paremmalta peilistä visuaalisesti tai koska voin pukeutua kaipaamani vaatteet ulkopuolelta. "