Apple-evästeiden painonnousu? Ruokavalio omena-evästeen resepti ja kalorit

Miscellanea / by admin / January 25, 2021

Pähkinä- ja kanelituoksunsa ansiosta voit mukauttaa omenakeksiä ruokavalioon! Kauran ja omenan evästeiden avulla voit säästää teetä kertaa vähäkalorisella välipalalla. Kuinka tehdä omenakeksejä, ruokavalion kaurapuuroa ja omenakeksejä:

Apple-evästeet, joita me kaikki teemme helposti kodeissamme, ovat mieluummin pehmeämpiä, koska niistä voi pitää hieman rapeita. Tulet huomaamaan, että herkullinen omena-eväste, jota rakastetaan kaikenlaisena, tarjoillaan yleensä vieraana kultaisina päivinä tai kello viisi iltapäivällä. Halutessasi voit mukauttaa evästeet omenalla, jota ei ole vaikea valmistaa ja joka on yksi evästetyypeistä, joita jopa lapset rakastavat. Voit valmistaa omenakeivoksen, johon on ripoteltu jauhettua sokeria, joko omalla reseptillään tai kauralla, jotka tunnetaan täyteaineistaan. Kun tiedät, että yksi annos omenakeivosta on 613 kaloria, voit ymmärtää, että tämä ruoka ei ole niin viaton! Kaurahiutaleiden ja omenoiden evästeiden resepti, joka on lähellä omaa makua ja sisältää vähemmän kaloreita uutisetyksityiskohdissa ...

Kuinka valmistaa omena-eväste? TÄYSIN MITATTU Omenakeksejä

MATERIAALIT:

1 pakkaus margariinia huoneenlämmössä
Puolet teetä lasillinen maitoa
Puoli teetä lasillista öljyä
1 rkl etikkaa
1 paketti leivinjauhetta
1 paketti vaniljaa
2 rkl jauhettua sokeria
2 rkl rakeistettua sokeria
1 muna
5 lasillista jauhoja 200 ml

SISÄISEKSI LAATU;

4 omenaa
Puolikuppi saksanpähkinöitä
Puolikuppi viinirypäleitä
1 tl kanelia
2 rkl sokeria

YLIMÄÄRÄISEKSI;

Jauhettu sokeri (kun eväste on hieman jäähtynyt)

VALMISTUS: Raasta kuoritut omenankuoret raastimen paksulla puolella. Paista raastettuja omenoita pannulla, kunnes vesi valuu pois. Kun väri muuttuu, lisää saksanpähkinät, viinirypäleet, kaneli ja sokeri ja sekoita. Laita se toiseen astiaan jäähtymään. (Jos sitä käytetään jäähdyttämättä, sisempi laasti laimentaa ja pehmentää taikinaa)

Vaivaa nyt kaikki taikinan ainekset hyvin kulhoon. Kun olet lepännyt vähintään 20 minuuttia, muotoile se ja aseta se öljyiselle paperilla vuoratulle lokerolle.

Paista uunissa 180 asteessa hallitusti ilman, että nuoli ruskistuu ikään kuin se olisi yhdellä napsautuksella enemmän kuin jauhokeksi. Ripottele jauhesokeria niin paljon kuin tarjoat evästeitä. Jos olet heittänyt kaiken, älä nosta sitä peitetyssä astiassa tai venytetyllä tavalla. Muuten päällä oleva sokeri sulaa ja kastaa evästeen. Riittää, että heität keittiön pyyhkeen ylhäältä.

RUOKAVALIO OMA KOKEEN VALMISTELU:

MATERIAALIT:

2 munaa,
2 kuppia kaurapuuroa,
2 rkl hunajaa
1/2 cup hasselpähkinöitä
1 omena
1 tl kanelia.

VALMISTUS:

Lisää hienoksi jauhetut hasselpähkinät muniin, jotka on lyöty syvään kulhoon. Lisää sitten hunaja, hasselpähkinät ja kaneli ja vispilä. Lisää viimeisessä vaiheessa kaurapuuro ja kuoritut omenat ja sekoita ne,

Ota saksanpähkinän kokoiset palat ja tee pallo ja aseta ne rasvanpitävällä paperilla vuoratulle alustalle.
Paista esikuumennetussa uunissa 170 asteessa, kunnes se on kevyesti ruskeaa.

CINNAMON JA Omena-evästeen resepti

MATERIAALIT:

Sisältä: 3 punaista omenaa, 1 teelasi rakeista sokeria, 1 tl kanelia

Taikina:

250 grammaa voita huoneenlämmössä, 1 rkl jogurttia, valinnainen (pieni määrä sitruunankuorta), 1 kahvikuppi jauhettua sokeria, 1 tl leivinjauhetta

VALMISTELU

Viipaloi ensin kuoritut omenat raastimen paksulla puolella ja heitä ne pannulle. Lisää sitten jauhesokeri ja kaneli ja sekoita hyvin keskilämmöllä. Kun omenat imevät mehun ja kiertävät väriä, anna niiden jäähtyä eri astiassa.

Toisaalta kaada kaikki ainekset onttoon kulhoon leivinjauheeseen asti ja vaivaa. Vaivaamisen jälkeen lisää aika ajoin 3 lasillista jauhoja ja vaivaa niin hyvin, ettei se tartu käteen. Lisää sillä välin jäähdytettyyn täytteeseen puoli lasillista jauhettua saksanpähkinää tai murskattua hasselpähkinää.

Jaa eväste taikina viiteen yhtä suureen osaan ja rullaa ne hyvin. Kaulaa jokainen valssattu vilja kaulin avulla ripottelemalla vähän jauhoja. (Puoli cm paksu) Jaa kaatettu taikina neljään yhtä suureen osaan, kuten pizzaviipaleet. Jaa sitten jokainen kappale kahtia, ja kaikkiaan 8 kappaletta.

Lisää niihin 1 tl täytettä. Kiedo laastista, jonka laitat leveälle osalle, kuin leivonnaiset. Kun olet tehnyt kaiken jäljellä olevan taikinan tällä tavalla, 40 evästeesi ovat valmiita. Paista evästeet 170 asteen uunissa 20 minuuttia hallitusti.

JÄÄTELÖJÄRJESTELMÄT KEKKI

MATERIAALIT: 250 g voita tai margariinia (margariini rypistämistä varten), puoli teelasillista öljyä, 1 kuppi tomusokeria, 1 rkl jogurttia (kiinteä puoli), 1 pala Muna, 2 rkl etikkaa (omena tai viinirypäle), 1 pakkaus vaniljaa, 1 pakkaus leivinjauhetta, 1 kuppi tärkkelystä (puolet vehnää ja puoli maissia) niin paljon jauhoja.

VALMISTELU

Raasta kuoritut omenat raastimen paksulla puolella ja laita ne pannulle ja lisää 1 tl sokeria. (Jos aiot käyttää ylimääräisiä vihreitä omenoita kotona jätteiden välttämiseksi, voit lisätä sokerin määrää.) Lisää sokerin lisäämisen jälkeen paista 15 minuuttia, kunnes se imee vettä ja muuttaa väriä. Lisää kaneli ja saksanpähkinät, keitä vielä vähän ja anna jäähtyä.

Lisää margariini, öljy, jogurtti, muna, vanilja ja tomusokeri toiseen kulhoon. Lisää sitten etikka ja leivinjauhe heti sen jälkeen ja sekoita se hyvin, jotta olisit identtinen. Lisää sitten tärkkelys, seulaa jauhot ja vaivaa se.

Leikkaa taikinasta saksanpähkinän kokoiset palat ja kaada se rullalle tynnyrin kokoiseksi. Viipaloi se 8 kappaleeksi taikinaan kuten pizzaviipaleiksi. Kääri se kuin rulla, paista esilämmitettyyn tarjottimeen, joka on kääritty öljyiseen paperiin 175 astetta, kunnes yläosa muuttuu vaaleanpunaiseksi.