Kuinka käyttää Apple Fitness + -sovellusta iPadilla ja päästä muotoon

Applen Kunto + Omena   /   by admin   /   December 18, 2020

Miten
TekijäMichael Bryant

Viimeksi päivitetty

Apple Fitness + on valmis auttamaan sinua Hanki parempi kunto Apple Watchin, iPhonen ja Apple TV: n avulla. Tilaussuunnitelma on myös yhteensopiva iPadin kanssa, vaikka jotkut saattavat olla yllättyneitä tästä uutisesta. oletusarvoisesti iPadin Apple Fitness + -sovellusta ei ole asennettu tablet-laitteelle. Ei huolta. Tässä on vaiheet, jotka sinun on noudatettava saadaksesi Apple Fitness + -sovelluksen iPadiin ja aloittaaksesi ensimmäisen harjoittelusi.

Mikä on Apple Fitness + Plus?

Kuten aiemmin todettiin, Fitness + on maksullinen palvelu, joka tarjoaa luettelon harjoittelusta eri luokkiin. Mittarit, kuten syke ja kulutetut kalorit, pidetään Apple Watchin kautta. Kun harjoitus on valmis, tiedot lisätään päivittäiseen aktiivisuustietoihisi. Toisin sanoen, Apple Fitness + tarjoaa vielä yhden tavan sulkea renkaat!

Voit katsella videoita iPhonen, iPadin ja Apple TV: n kautta. Tarvitset palvelun käyttämiseen Apple Watch Series 3: n tai uudemman. Ohjelmistopuolella laitteidesi on käytettävä iOS 14.3-, watchOS 7.2-, iPadOS 14.3- ja tvOS 14.3 -käyttöjärjestelmiä. Fitness + asentaa laitteesi automaattisesti kaikilla laitteilla paitsi iPadilla vaaditulla tavalla päivitykset.

Sinun on ladattava ilmainen Apple Fitness + for iPad -sovellus manuaalisesti App Storesta.

Apple Fitness +: n asentaminen iPadiin, palvelun tilaaminen

Löydät virallisen Fitness + -sovelluksen Sovelluskauppa iPadiin ja asenna se samalla tavalla kuin mikä tahansa muu sovellus. Kun sovellus on asennettu, olet valmis menemään.

Jos et ole vielä tehnyt niin, voit tilata Fitness +: n suoraan tablet-laitteeltasi seuraamalla näitä ohjeita:

  1. Avaa Kuntosovellus iPadillasi.
  2. Napauta Aloittaa.
  3. Valitse kokeilutarjous.
  4. Kirjaudu sisään Apple ID: lläsi ja salasanallasi.
  5. Vahvista laskutus tiedot.
  6. Lisää kelvollinen maksutapa.
  7. Napauta Tilaa.

Apple Fitness +: n käyttäminen iPadissa

Fitness + tarjoaa aloitusvaiheessa kouluttajan ohjaamia harjoitusvideoita, jotka tukevat 10 harjoitustyyppiä. Näitä ovat korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT), jooga, ydin, voima, juoksumatto (kävely tai juoksu), pyöräily, soutu, tanssi ja tietoinen jäähtyminen. Harjoituksen suorittamiseksi sinun on käytettävä Apple Watchia. Istuntojen aikana näet sykkeesi ja aktiivisuutesi näytöllä. Harjoitukset ovat viiden ja 45 minuutin pituisia, ja uutta sisältöä lisätään viikoittain.

Avaa iPhonessa Fitness-sovellus ja napauta Fitness + -välilehteä. Avaa Fitness-sovellus iPadilla tai Apple TV: llä.

Uuden palvelun käyttäminen iPadilla:

  1. Avaa Kuntosovellus iPadillasi.
  2. Valitse harjoittelutyyppi.
  3. Napauta Suodatin-painike.
Etsi harjoituksia suodattamalla

Seuraava:

  1.  Voit kaventaa harjoittelua kouluttajan, ajan ja musiikkityypin mukaan. Valita Tehty suodattaa.
  2. Valitse sinun treenata.
Etsi haluamasi harjoitus

Voit napauttaa harjoitussivulla Esikatselu nähdäksesi lyhyen leikkeen harjoittelurutiinista ja varmistaaksesi, että olet kunnossa mukana olevan soittolistan kanssa. Voit myös tallentaa harjoittelun myöhempää käyttöä varten.

Harjoituksen tallentaminen

Harjoituksen seuraaminen:

  1. Napauta Tallentaa kunto-sivulla iPadin Fitness + -sovelluksessa.
  2. Valitse tallennettu harjoitus Fitness + -sivun pääsivulla Omat harjoitukset.
  3. Valitse pilvi-kuvake tallennettujen harjoitusten painikkeella ladataksesi kopion harjoittelusta iPadiin offline-käyttöä varten.
Harjoituksen tallentaminen Apple Fitness + -sovellukseen

Soittolistan tallentaminen

Jokainen Fitness + -sovelluksen harjoitussivu sisältää musiikkisoittolistan, jos sellainen on. Voit kuunnella jokaista harjoituksen kappaletta suoraan tältä sivulta. Jos sinulla on Apple Music -tilaus, voit helposti kuunnella soittolistaa harjoittelun ulkopuolella tai tallentaa sen musiikkikirjastoosi.

Musiikkisoittolistan tarkistaminen:

  1. Valitse sinun treenata Apple Fitness + -sovelluksessa.
  2. Napauta a laulu kuunnella.
  3. Valitse Apple Music -tilaaja Kuuntele musiikissa myöhempää käyttöä varten.
Etsi harjoituksissa käytettyjä kappaleita

Suorita harjoitus

  1. Napauta Mennään aloittaa harjoittelu.
  2. Valitse Toista-painike Apple Watchissa. Jos sinulla ei ole Apple Watchia, voit napauttaa Harjoitus ilman kelloa.
  3. Keskeytä ja jatka kuntoasi iPadilla (tai Apple Watchilla) tarpeen mukaan.

Kun olet suorittanut harjoittelun, näet tulokset iPad-näytöllä. Napauta Mindful Cooldown tarvittaessa.

Apple Fitness + -harjoituksen aloittaminen

Mittareiden säätäminen

Ennen harjoittelun aloittamista voit muuttaa näkemiäsi tietoja. Tehdä niin:

  1. Napauta Mennään aloittaa harjoittelu.
  2. Valitse Metrics Editor -painike iPadin näytön alaosassa. Saatavilla olevat tiedot ovat erilaisia ​​valitsemastasi harjoituksesta riippuen.

Kuten Apple selittää:

  • Metrics: Voit näyttää harjoitteluaikasi, sykkeesi ja kulutetut kalorit vasemmassa yläkulmassa kuntoilun aikana. Activity Rings -esiintymisesi näkyy myös oikeassa yläkulmassa.
  • Aika: Voit valita, näytetäänkö harjoituksessasi kulunut aika, jäljellä oleva aika vai sammutetaanko aika.
  • Burn Bar: Burn Bar on tapa, jolla voit verrata ponnistelujasi muihin, jotka ovat tehneet saman harjoittelun. Se mukautuu painon mukaan tasa-arvoisen vertailun mahdollistamiseksi, ja se näytetään polttamiesi kaloreiden mukaan. Jos jätät sen päälle, harjoittelutiedot lisätään nimettömästi Burn Bar -kilpailuun. Burn Bar on käytettävissä korkean intensiteetin intervalliharjoitteluun (HIIT), juoksumatto-, pyöräily- ja soutuharjoituksiin.
muutetaan mittareita

Oletko valmis menemään?

Fitness +: n hinta on 9,99 dollaria kuukaudessa tai 79,99 dollaria vuodessa. Apple-perhesuunnitelmaa käyttävät voivat jakaa jäsenyyden enintään kuuden perheenjäsenen kanssa.

Näytteenoton kannustamiseksi nykyiset Apple Watch -käyttäjät saavat ilmaisen kuukauden Fitness +; uudet Apple Watch -ostajat saavat kolme kuukautta ilmaiseksi. 29,95 dollaria kuukaudessa Apple One Premier -jäsenyys sisältää Fitness +: n. Saat myös Apple Music, Apple TV +, Apple Arcade, Apple News +ja 2 Tt iCloud-tallennustilaa tällä jäsenyystasolla.

Fitness + on myynnin alkaessa saatavana Yhdysvalloissa, Kanadassa, Australiassa, Uudessa-Seelannissa, Irlannissa ja Isossa-Britanniassa, ja muut maat ja alueet lisätään pian.

Apple Watchia lukuun ottamatta Fitness +: n käyttämiseen ei tarvita erikoislaitteita. Apple kuitenkin korostaa jo kuratoitua valintaa kunto-tarvikkeet verkkosivuillaan; joitain käytetään kunto-videoissa. On odotettavissa, että tämä luettelo kasvaa merkittävästi ajan myötä.

Miten

Opas asiakirjojen jakamiseen Google-dokumenteissa, Sheetsissa ja Slidesissa

Voit helposti tehdä yhteistyötä Googlen verkkopohjaisten sovellusten kanssa. Tässä on opas jakamiseen Google-dokumenteissa, Sheetsissa ja Slidesissa käyttöoikeuksilla

Tunnisteet pilvi
luokitus
0
näkymät
0
Kommentit
YOU MIGHT ALSO LIKE