Anemian ehkäisy: Mitkä ovat päärynän edut? Kuinka monta päärynää on? Mille päärynä on hyvää?

Päärynän korkea kuitupitoisuus on erityisen hyödyllinen ruoansulatusongelmissa. Päärynä säätelee suoliston toimintaa estäen ummetusta. Lisäksi päärynä, joka rentouttaa vatsaa, tarjoaa ihokerroksen uudistumisen sen sisältämän suuren vesimäärän ansiosta. Joten mitkä ovat päärynän edut?

Ruusuperheeseen kuuluva päärynän hedelmä kasvaa Pyrus-sukuun kuuluvalla puulla. Sillä on 30 lajiketta esimerkiksi Euroopassa, Aasiassa ja Afrikassa. Päärynä, jolla on melko korkea neste; On vihreää, keltaista ja ruskeaa väriä. Vähäkalorinen päärynä on vuosisatojen ajan kulutettujen hedelmien joukossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se estää paksusuolen syövän. Päärynä, joka kasvaa helposti melkein kaikkialla maailmassa, tarjoaa kehon tarvitseman vesimäärän talvella. Kun sitä kulutetaan kahtena välipalana, se tarjoaa kylläisyyttä pitkään. Kuitenkin ihmisten, joilla on heikentynyt suoliston toiminta, tulisi kiinnittää huomiota päärynän kulutukseen. Muuten se aiheuttaa ripulia ylitöistä. Muinaisina aikoina päärynäkuorta ja lehtiä käytettiin luonnollisena lääkkeenä vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Kiina tuottaa eniten maailmassa. Päärynäkukat kuivataan ja niistä tehdään teetä. Tämä tee tarjoaa mukavan unen rauhoittamalla hermoja.

MITÄ TYYPPIÄ PERHEITÄ ON SAATAVILLA?

- Etruskan päärynä, joka on hybridirakenne, on varhaisimmin kypsyvä laji.

- Akça-päärynä hedelmä, jolla on paljon piikkejä, tunnetaan pystysuorasta muodostaan ​​ja mehevästä hevosen osastaan.

- Maamme eniten tuotettu June Beauty-päärynä kuoritaan kesäkuun kauneudeksi.

- Vuosisatojen ajan ollut Ankaran päärynä voi säilyttää itsensä pitkään pilaantumatta.

MITÄ ON PERHAN EDUT?

- Foolihappoa sisältävä päärynä alentaa huonon kolesterolin määrää veressä. Siten se vähentää tilanteita, jotka altistavat sydän- ja verisuonitauteille. Erityisesti se suojaa alusten joustavuutta ja varmistaa terveemmän verenkierron.

- Se täyttää helposti elimistön, kuten kalsiumin, raudan, kaliumin ja natriumin, päivittäiset tarpeet.

- Runsaasti K- ja C-vitamiineja sisältävä päärynä lisää immuunijärjestelmän vastustuskykyä sairauksia vastaan. Siksi asiantuntijat varmistavat, että sitä kulutetaan usein sekä kausivaihteluissa että talvella.

- Se suojaa suoliston kasvistoa. Se helpottaa ruoansulatusta. Siten se vähentää syöpäriskiä. Se lisää aineenvaihdunnan toimivuutta.

- Se estää sokerin nousun tai laskun rikkomalla veren insuliiniresistenssin. Siksi diabeetikoille on suositeltavaa kuluttaa.

- Toisessa tutkimuksessa päärynä hyödyttää masennusta, stressiä, kroonista väsymystä ja unettomuutta, kun se rauhoittaa hermosoluja.

- Päärynä lisää myös luumassaa erityisen tehokkaasti luusairauksien ehkäisyssä, joita voidaan havaita pitkällä iällä.

- Koska se säätelee koskemattomuutta, se estää kehon äkillisen kuumenemisen. Tällä tavoin on hyödyllistä käyttää korkeaa kuumetta omaavia ihmisiä.

- Se auttaa poistamaan vapaita radikaaleja kehosta virtsan kautta. Se estää kehoa menettämästä nestettä lisäämällä munuaisten toimintaa.

ONKO ASEELLE VAHINKOJA?

Alhaisen verenpaineen omaavien ei pitäisi käyttää sitä. Koska päärynällä on kyky alentaa verenpainetta. Kuten kaikessa, liikaa päärynää on haitallista. Päärynäylimäärä, joka aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, häiritsee suoliston kasvistoa. Se lisää ripulin tilaa.

LIITTYVÄT UUTISETVahva kipulääke: Mitkä ovat neilikan edut? Jos juot neilikka mehua säännöllisesti ...

LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä helpoin pulla tillillä Tillileivos 5 minuutissa

LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä helpoin konditorityyliset eclairit? Vinkkejä eclairien tekemiseen kotona

LIITTYVÄT UUTISETMikä aiheuttaa ysköksen? Mitä sairauksia yskö on sairauksien ennakkoilija? Luonnolliset keinot yskön karkottamiseksi ...

LIITTYVÄT UUTISETVauvan ryhti asennot äidin kohdussa! Kuinka vauvan asema ymmärretään? Syntykanavaan ...

LIITTYVÄT UUTISETTehokkaimmat vatsan sulatusharjoitukset! Mitä pitäisi tehdä litteälle vatsalle?