Mikä on vedetty lihakset? Mitkä ovat lihaksen taantuman syyt ja oireet?

Urheilun aikana näkyvä lihaksen supistuminen on usein myös epämukavuutta, jota havaitaan liiallisissa kotityötöissä tai rakennusalan työntekijöissä. Lihasten vetämistä, joka koettiin käyttämällä lihaksia enemmän kuin tarvitaan, kutsutaan myös lihaksen vetämiseksi. Tämä epämukavuus, jossa alueellista turvotusta ja kipua kokee, vaikuttaa negatiivisesti ihmisen elämänlaatuun. Mikä on lihasten supistuminen? Lihaslaman syyt ja oireet...

Mitä tieteellisessä kirjallisuudessa kutsutaan lihakseksi, mutta ihmisten keskuudessa lihaksen vetäminen Ns. Sairaus on tärkeä ihmiskehon liikkeelle. Lihasjärjestelmä on järjestelmä, joka on liikkeessä melkein kaikkialla kehossa. Se antaa vartalon liikkua joustavammin säilyttäen luiden jäykkyyden. Tässä elintärkeässä järjestelmässä havaitaan usein erilaisia ​​vaivoja. Yksi heistä lihaksen vetäytyminenon tila, joka tunnetaan nimillä kuten vamma tai loukkaantuminen. Lihasten poistuminen nähdään yleensä samaan alueeseen keskittyneiden käänteisliikkeiden seurauksena.

UrheiluTämä cu: n kokema epämukavuus näkyy myös maalaamossa, vaahdottamisessa, kotiäidissä ja rakennusalan työntekijöissä. Tämä epämukavuus, joka latautuu äkillisesti vartaloon ilman lämmittäviä liikkeitä, aiheuttaa turvotusta ja kipua. Voimaa ei menetetä, mutta raajojen käyttö on entistä vaikeampaa. Hermostossa ja lihaksessa havaitut vauriot vaikeuttavat liikkumista. Lihaksen vetäminen ei aiheuta vain raskasta nostoa ja vääriä liikkeitä. Se on läsnä monissa taustalla olevissa olosuhteissa. Yksi näistä on vitamiinin puute. Jokainen, jolla ei ole tarpeeksi magnesiumia ja kalsiumia ja jolla on alhainen immuniteetti, todennäköisesti nähdään.

MITÄ RAJOITUKSEN SYYT?

- Painonnosto mukauttamatta lihaksia lämmittelyliikkeellä urheilun aikana 

- Huono kehon ja vitamiinien puute

- Älä kiristä käsivarsia maalaamisen aikana

- Juokse nopeasti nopeasti pitämättä tahdista pitkällä juoksulla 

- Kivurakenteita nostavat ja kuljettavat sekä raskaita koneita käyttävät rakennusalan työntekijät aiheuttavat lihasten supistumista.

MITÄ OIKEUS OIKEUS PERUSTAMISEN OIKEUDEN PERUUTTAMISESTA?

Lihasten vetäytymistä ei yleensä tapahdu tapahtuman aikana. Peruuttaminen on epämukavuus, joka ilmenee seuraavana päivänä. Ensimmäisenä päivänä kovaa kipua. Kipu häviää päivä tai kaksi, mutta kovettuminen ja turvotus jatkuvat vielä muita päiviä. Urheilun tai työn jatkaminen, etenkin tämän sairauden aikana, voi aiheuttaa lihaksen repeämän. Jotkut potilaat kokevat tunnottomuutta jonkin ajan kuluttua. Koska kipua kulkee, näkyy puutumista, jolla on vaikeuksia käyttää raajojaan. Tässä tapauksessa asiantuntija on nähtävä.

MITÄ OIKEUDEN PERUUTTAMINEN PERUUTAA?

Ensimmäisen kivun päivänä asiantuntijat suosittelevat kylmän pakkauksen käyttöä. Tämä veto varmistaa, että vaurioituneet lihakset ovat vakaita ja kipu vähenee paranemisprosessin aikana. Välittömästi tämän jälkeen tulisi ottaa lämmin kylpy ja alueet, joissa saippualla ja liinalla vetävät lihakset hierotaan kuumien kylpyjen aikana. Turvotuksen tai kovettumisen estämiseksi on hyödyllistä pitää vetoalue korkealla. Kun asiantuntijaa kuullaan, suositellaan yleensä lihasrelaksantilääkkeitä tai -voiteita. Muutama fyysinen liike esitetään samassa järjestyksessä. Sillä välin henkilölle on hyödyllistä pysyä poissa painosta ja äkillisestä liikkeestä. Liike ennen täydellistä paranemista voi aiheuttaa lihaksen repeämän.

OIKEUDEN SUOJAAMISEN PERUUTTAMINEN

Lihasjärjestelmän vahvistaminen on ensimmäinen vaatimus. Siksi on tehtävä kalsiumia, proteiineja ja runsaasti magnesiumlisäyksiä. Kevyet lämmittelyliikkeet tulisi tehdä väsyttämättä vartaloa. Usein öljyä tai kermaa, joka sisältää minttua tai laventelia, tulisi levittää kehon rauhoittamiseksi. Äkillisiä liikkeitä tulee välttää liikuntaprosessin aikana. Siivoojien tulee etsiä apua nostamatta raskaita tavaroita. Kylmiä tai kuumia kompressioita tulisi levittää satunnaisesti lihaksiin, jopa ilman kipua tai vetämistä.