3 päivän shokki ruokavalio luettelo

Haluatko päästä eroon ylimääräisestä painosta, joka johtuu epäsäännöllisestä ravinnosta ja istumisesta 3 päivässä? Tässä on luettelo sokkivalinnoista, jotka laihduttavat 3 päivässä...

Shokki ruokavalioKoska he laihtuvat nopeasti, he ovat monien kuuluisuuksien ja mallien ensimmäinen valinta. Koska se antaa sinulle laihtua terveellisellä tavalla tarjoamalla tasapainoisen ruokavalion kaikista ruokaryhmistä. Se täyttää myös päivittäiset proteiini-, kuitu- ja hiilihydraattitarpeesi, vaikka se olisi vähäkalorista.

Älä noudata alla olevaa ruokavaliota yli kolme päivää. Ravintolistan lisäksi sinun tulee kävellä puoli tuntia ja kuluttaa runsaasti vettä välipaloja. Tällä tavalla voit antaa kehosi polttaa kaloreita nopeammin.

Aamu:

-1 kuppi jogurttia

-2 kuppia maitoa tai 2 viipaletta vähärasvaista juustoa

-1 vuodenajan hedelmät

- 1 kuppi makeuttamatonta teetä

Välipala:

- 1 kuppi makeuttamatonta vihreää teetä

Keskipäivä:

-1 laatikko kuutioitua lihaa

-1 kuppi kasvisruokaa

Välipala:

-1 kuppi sokeritonta salviaa

Ilta:

-1 levy keitettyä tai kanaa

-1 kuppi vihreää salaattia

merkintä: Ennen kuin noudatat tätä ruokavaliota, sinun on ehdottomasti otettava yhteyttä asiantuntijaan.

LIITTYVÄT UUTISETKuinka puhdistaa raudan pohja?

LIITTYVÄT UUTISETÇağatay Ulusoy haluaa tuon kauneuden!