Mitä tapahtuu, jos kävelemme 10 tuhatta askelta päivässä?

Monet ihmiset tietävät, että kävely on hyödyllistä. Joten kuinka monta askelta tulisi kävellä päivässä? Olemme tutkineet, mitä sinun on tiedettävä noin 10 tuhatta askelta päivässä, mikä on kaupungin legenda sinulle ja jonka asiantuntijat tutkivat ja tekevät. Tässä on joitain asioita, jotka täytyy tietää kävelystä 10 tuhatta askelta päivässä...

päivä 10 tuhatta askelta kävely ei perustu mihinkään tieteelliseen menetelmään. Jonkin verran terveys asiantuntijat korostavat, että tähän liittyvää tutkimusta ei ole. Tämän lisäksi tutkijat selvittävät ja paljastavat mitä hyötyä 10 tuhannelle askeleelle on.

Tutkimuksessa ne antavat eri numerot eri ihmisille ja suorittavat samanaikaisesti 10 tuhatta askelta muille. Sitten he vertaavat näiden ihmisten ja muiden kehon toimintoja. He huomaavat, että 10 000 askelta kävelevät ihmiset toimivat terveellisesti sydämen lyönteistä ruoansulatusjärjestelmiin. Muut edut ovat;

- Painonpudotus on helpompaa, koska ruoansulatus toimii paremmin.

- Koska luu- ja lihassysteemien lämpötila nousee liikkumisen aikana, varastotilat avataan ja jälkikäteen kulutetut elintarvikkeet varastoidaan energiana näille alueille.

- Kun aineenvaihduntaa säädellään, suolen ja vatsan tarttumisnopeus laskee.

- Kaikki kehon järjestelmät toimivat samanaikaisesti.

- Kun hapen määrä kasvaa, aivojen epämuodostumat vähenevät ja veren virtaus säätelee.

Asiantuntijat, jotka väittivät, että kävely päivällä on erittäin hyödyllistä terveyden kannalta, toteavat, että sen tulisi olla 10 tuhatta askelta päivässä ja 100 askelta minuutissa.

LIITTYVÄT UUTISETMitä tapahtuu, jos juo 20 kupillista teetä päivässä?