Kuinka tehdä tattar ruokavalio?

Haluatko laihtua helposti yhdellä tehokkaimmista tavoista laihtua terveellisesti, tattar ruokavalion kanssa? Tässä on luettelo tattarin ruokavaliosta ja resepistä...

Tattari ylipainosta, josta tuli suuri ongelma kesäkuukauden lähestyessä ruokavalioVoit päästä eroon siitä helposti. Tämän ruokavalion, joka koostuu 3 päivän ruokavalioluettelosta ja tattariruoasta, ansiosta voit nopeuttaa aineenvaihduntaa ja antaa keholle mahdollisuuden polttaa enemmän rasvaa. Voit myös kuluttaa aamulla valmistettua tattari-ateriaa koko päivän.

Tässä on resepti tattariruokaa:

materiaalit:

1 kuppi tattari

3 omenaa

3 tl kanelia

Valmistelu:

Liota tattari vedessä yön yli ja suodata se aamulla. Laita sitten vesi pottiin ja lisää tattari. Sekoita, kunnes tattari kiehuu, suodata sitten ja anna jäähtyä. Kun tattari jäähtyy, kuori omenat ja raasta ne. Sekoita lopuksi kaikki ainekset kulhoon. Tässä on painonpudotuksen tattari-ateria.

Tässä on ruokavalioluettelo, jossa käytät tattariruokaa:

AAMU:

Juo puoli sitruunan mehu -1 lasilliseen vettä.

AAMIAINEN:

Syö 3 lusikkaa aikaisemmin valmistettua tattari-ateriaa.

Virvoke:

Syö -2 kurkkua ja 1 kuppi vihreää teetä.

KESKIPÄIVÄ:

Syö 3 lusikasta valmistettua tattariruokaa.

Virvoke:

-Syö 2 kurkkua ja 1 kuppi vihreää teetä.

ILTA:

Syö 3 lusikasta valmistettua tattariruokaa.

Virvoke:

Juo 1 kuppi kamomillateetä ja syö 2 kurkkua.

LIITTYVÄT UUTISETPainonpudotustavat

LIITTYVÄT UUTISETMikä on Beverly Hillsin ruokavalio?

LIITTYVÄT UUTISETYksinkertaisin tapa laihtua

LIITTYVÄT UUTISETKuinka estää nälkäkriisejä?