Me jaamme kanssasi reseptin, jossa on vähän kaloreita, mutta jolla on uskomattomia terveysvaikutuksia, erityisesti laihduttajille ja terveellisille ravitsijoille. Jos haluat, voit ajatella tuoretta munuaispavuteruua, jota voit käyttää alkupalkona, tai vihreää papua ensi silmäyksellä. Valmistellaan yhdessä tuoreita munuaispavuteruita...
Munuaispapu on kasvi, joka näyttää papuilta palkoviljojen perheessä. Tuore munuainen pavut, jota kulutetaan keittämällä oliiviöljyä, on hyödyllinen kasvi rinta- ja keuhkoille. Tuoretta munuaispavua, joka auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta alentamalla veren sokeria, voidaan säilyttää pakastimessa noin 8-10 kuukautta. Munuaispavua, joka tunnetaan panoksestaan vauvan kehitykseen raskauden aikana sen sisältämän sinkin ja foolihapon ansiosta, käytetään sairauksiin, jotka liittyvät huonoon kolesteroliin ja korkeaan verenpaineeseen. Se on hyödyllistä. Haluatko kokata munuaispavun aterian, joka on niin hyödyllistä terveydelle omilla käsilläsi? Erittäin yksinkertainen tehdä tuore munuaisten papujauhoon sellainen maku, joka sinulla on kitalaessa.
TUORE BORUNCLE Dinner -KUVAUS:
MATERIAALIT
Puoli kiloa tuoreita munuaisia papuja
2 keskipitkää sipulia
4 tomaattia
4 ruoka lusikka oliiviöljyä
1 tl suolaa
2 sokerikuutiota
Puoli ruokalusikallista tomaattipastaa
VALMISTUS
Lajittele munuaispavut hyvin ja pese ne runsaalla vedellä.
Hienonna sipulit ja laita ne kattilaan. Leikkaa valkosipuli puoliksi.
Lisää öljy ja tomaattipasta pannuun.
Lisää munuaispavut paahdettuun tomaattipastaan ja sipuliin ja sekoita, kunnes täyteys on kadonnut.
Lisää tomaatit alkuun ja lisää suolaa ja sokeria.
Keitä keskilämpötilassa, kunnes mustat pavut ovat hellävaraisia. Voit tarvittaessa lisätä hyvin vähän vettä.
Nauti ateriasi ...
