Mitä hasselpähkinän etuja on? Mitä hasselpähkinänkuoret tekevät? Jos syöt kourallisen raakaa pähkinää ...

Hasselpähkinällä, jolla on runsaasti E-vitamiinia, on myönteisiä vaikutuksia ihmisten terveyteen. Asiantuntijat yleensä suosittelevat, että he nauttivat hasselpähkinässä raa'ita, tyydyttymättömiä rasvahappoja, etenkin uudistaen ihosoluja. Joten mitä hasselpähkinän etuja on? Mitä hasselpähkinänkuoret tekevät? Mitä tapahtuu, jos syöt päivittäin kourallisen lyötyjä raa'ita hasselpähkinöitä?

Hasselpähkinöitä on monen tyyppisiä, jotka vaativat runsaasti sateita luonnossa. Se sisältää tyydyttymättömiä rasvahappoja, fytokemikaaleja, kuitu- ja E-vitamiineja sekä mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia. Jalostamaton raaka pähkinätSiellä on myös proteiineja, antioksidantteja, hiilihydraatteja, B-riboflaviini, tiamiini, niasiini, pyridoksiini, pantoteeni ja sinkki. Raakapähkinät, joilla on monia etuja sydänkohtauksista tasapainottaa veren sokeria, tuottavat 100 prosenttia kehon tarvitsemasta energiasta, kun päivittäin kulutetaan kourallinen. Lisäksi raa'at hasselpähkinät ovat erittäin hyödyllisiä iholle ja ruuansulatukselle. Liian kuluneet pähkinät voivat kuitenkin aiheuttaa painonnousua. Joillakin ihmisillä on myös allergioita, joilla on oireita, kuten vatsakipu, kutina iholla, kurkun ärsytys. Maassamme Ordu, Trabzon, Rize ja Artvin, kuten erityisesti Giresun, tulevat tuottamaan hasselpähkinöitä. Tiedekirjallisuudessa

"Betulaceae" tunnetaan nimellä. Kuuluu koivuperheeseen "Corylus" kasvaa pensas- ja puulajeissa, jotka muodostavat suvun. Se alkaa kukoistaa maaliskuussa ja huhtikuussa. Jotkut viljelijät keräävät nämä valtiot. Toiset odottavat sen kypsyvän edelleen.

Mitkä ovat pähkinöiden edut??

- Tutkimuksissa on havaittu, että raa'at hasselpähkinät estävät tukkeutumisen suojaamalla verisuonien seinämiä ja estävät siten sydän- ja verisuonitauteja. On myös paljastunut, että pitoisuutensa ansiosta E-vitamiini vähentää sydänkohtauksen riskiä.

- Ruoansulatuksesi on enemmän terveysSe tarvitsee kuitulähteen prosessointiin. Siksi hionta vatsassa on helpompaa. Suolten paremman toiminnan tuloksena se vähentää vakavien terveysongelmien, kuten syövän, samoin kuin elämänlaatua heikentävien sairauksien, kuten ripulin ja ummetuksen, todennäköisyyttä. Kuidut tasapainottavat ruuansulatuksen lisäksi myös verensokeria, poistaen diabeteksen riskin.

- Korkean antioksidantinsa ansiosta se vähentää ikääntymistä poistamalla kehosta haitallisia soluja ja suojaamalla muiden solujen terveyttä. Samalla se vähentää riskiä, ​​että ihosairaudet, jotka voivat olla haitallisia säteitä, kuten UVA / UVB, pääsevät kehoon. Raaka hasselpähkinät tarjoavat ihon kirkkautta ja elinvoimaa, antaen sille entistä voimakkaamman ja nuorekkaamman ulkonäön.

- Vähentynyt kalsium nivelissä ja luissa aiheuttaa voimakasta kipua. Terveysongelmat, kuten kouristukset, syntyvät tällaisten tilanteiden seurauksena. Magnesiumlisäaineita tulisi käyttää kivun vähentämiseen, etenkin tietyillä alueilla lihasten väsymyksen ja kuukautisten aikana. Asiantuntijat suosittelevat kourallinen raa'ita hasselpähkinöitä päivässä tällaisten ongelmien välttämiseksi.

- Koska se on voimakas antioksidantti, se ei voi vain uudistaa kehon soluja. Se vähentää myös syöpäriskiä vähentämällä heikentyneen DNA: n ja kasvaimen sisältävien solujen määrää.

- Raaka pähkinät, runsaasti B6-vitamiinia, aktivoivat aivojen hermoja. Tämä vähentää epämukavuuden, kuten stressin ja masennuksen, todennäköisyyttä hermosignaalien asianmukaisen toiminnan seurauksena. Samanaikaisesti nämä signaalit mahdollistavat kehon liikkeiden suorittamisen terveellisemmin.

- Raaka hasselpähkinä, jossa on runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, pitää sen täynnä pitkään, kun päivässä kulutetaan kourallinen. Se tukee myös kehon rasvan polttamista.

MITÄ HAZELNUTIN SELLA ON?

On tosiasia, että melkein kukaan ei tiedä pähkinänkuoresta. On myös, että se sisältää uskomattomia etuja. Se sisältää paklitakselia ja muita taksaanijohdannaisia, jotka estävät syöpäsolujen muodostumisen. Näiden aineiden ansiosta hasselpähkinänkuori lisätään raaka-aineena syöpälääkkeiden tuotantoon. Samanaikaksi hasselpähkinäydin, joka sisältää E-vitamiinia, keitetään ja lisätään ihonhoitotuotteisiin. Pähkinäkuori, joka estää ennenaikaista vanhenemista, täyttää helposti 70 prosenttia tarvittavista A- ja C-vitamiineista. Kun pähkinänkuori keitetään ja sen vesi kulutetaan, se tasapainottaa myös suolistoflooraa. Se estää sydän- ja verisuonisairauksia tasapainottamalla veriarvoja.

JOS SÖÖT KOKONA MYÖNNETTYÄ RAAKA-HÄNAPÄHKINÄ ...