Leipäresepti ilman jauhoja kotona! Mikä on ooopsie-leipä? Leivän tekeminen ilman jauhoja ilman painoa

Voit syödä leipää mielenrauhalla ja estää painonnousua yksinkertaisella ja makeuttamattomalla (Oopsie) leivällä, jonka valmistus on melko helppoa. Tällä vähäkalorisella ja tyydyttävällä leipäreseptilla voit tarjota ruokavaliolle motivaatiota ja helpottaa haluamasi painon saavuttamista. Kuinka tehdä leipää ilman, että käytät jauhoja kotona? Vahvistaako Oopsie leipää? Kuinka tehdä käytännöllinen ja helppo jauhoton leipä? Tässä on resepti leipälle ilman sokeria ja sokeria...

Heikentää ruokavalio vaikka päätätkin tehdä ''leipäMinun on erittäin vaikeaa luopua ihosta '', '' En saa tarpeeksi syömättä leipää ''Älä huoli, sillä on parannuskeinoa! Riippumatta siitä, mitä yrität, on se herkullista vai herkullista aamiaispöydällä tai illallisella Jos kätesi vielä leipoo, jotta vatsa on täynnä, voit päästä pois tästä tilanteesta pienimmällä vahingolla. Käteen. Jos haluat kuluttaa hiilihydraateilla painotetun ruokavalion leipää, sopivimmassa muodossa ruokavalioon, sinun tulee kiinnittää huomiota siihen, että syömäsi leipä on kaloritonta ja terveellistä. Kun tarkastelemme monia laihtumiseen liittyviä ruokavalioluetteloita, näemme, että leipä sisältyy aamiaiseen, vaikka se olisi siivu. Aivan kuten proteiini, vitamiinit ja mineraalit, meidän on huolehdittava terveyden, tasapainoisen ja asianmukaisen ravinnon ylläpidosta kehossamme, missä tarvitsemme myös hiilihydraatteja sisältäviä ruokalähteitä. Jos haluat tehdä oman leivän sen sijaan, että ostaisit leipomoja, joita myydään ulkopuolelta, suosittelemme kokeilemaan

jauhaton leipä reseptiYritimme kertoa sinulle. Leipä ilman jauhoja tunnettu ominaisuudesta Hups leipääresepti, jossa voit tehdä terveellisimmän ja kaloreimman uutisetkanssasi yksityiskohtien yhteydessä! Täällä (OopsieLeipä ilman jauhoja resepti ...

OSA LEIKKO PAINOA? Kuinka paljon leipää pitäisi kuluttaa ruokavaliossa? Napsauta oppia

Kuinka tehdä jauholeipää kotona? HELPPO jauholeivästä

LEIVAN VASTAANOTTO ILMOA JAUA KÄYTTÖÖN:

AINESOSAT:

4 munaa
90 grammaa seesamia
90 grammaa auringonkukansiemeniä
90 grammaa saksanpähkinöitä
90 grammaa pellavansiemeniä
40 grammaa mustaa kuminaa
1/2 tl ruokasoodaa
100 ml vettä
Suola kuin hyppysellinen

VALMISTUS:

Laita 4 munan valkoiset erät kulhoon ja lyö niitä hyvin, kunnes ne turpoavat. Kaada hitaasti 100 ml vettä ja ruokasoodaa vaahtoantuneen ilmestymisen jälkeen. Jauha kaikki edellä mainitut siemenet laastissa ja lisää seokseen. Ole kuitenkin varovainen, ettei päästä vaahtoa pois. Paista tämä seos, jonka kaadat leipäpannuun, esilämmitettyyn 180 asteeseen 50 minuutin ajan.

Kuinka tehdä DUKAN OOPSİE LEIVA? OOPEEN LEIVON VALMISTAMINEN

AINESOSAT:

3 munaa
100 grammaa kermajuustoa tai kotitekoista maitojuustoa
1 tl leivinjauhetta
Jimpy-suola

VALMISTUS:

Kuumenna uuni 150 asteeseen. Vatkaa munavalkuaiset suolalla, kunnes se ei valu, kun käännät kulhoa ylösalaisin. Lisää huomenna olevaan valkoiseen seokseen sen jälkeen, kun se on kauniisti lyönyt juustoa, leivinjauhetta ja keltuaista.

Sekoita valkoista seosta hitaasti lastalla alhaalta ylöspäin. Jatka jäljellä olevan seoksen kaatamista ja sekoittamista. Laita rasvankestävä paperi suorakaiteen muotoiselle leivinlautaselle ja rullaa valmis seos 6 kappaleeksi. Paista, kunnes yläosan väri muuttuu punaiseksi uunissa. Lepottuaasi 4-5 tuntia ulkona, leipäsi on valmis.

Nauti ateriasi ...

Voimmeko tarjota painoa syömällä leipää? Kuinka tehdä leipäruokavaliota? 4 PAINOA 1 VIIKALLA ...

1. PÄIVÄ

aamiainen:

1 kuppi kaurajauhoa, joka on valmistettu maidolla tai vedellä

1 viipale mustaa leipää

1 kuppi makeuttamatonta teetä

lounas:

2 viipaletta mustaa leipää

1 kuppi makeuttamatonta teetä

illallinen:

2 viipaletta mustaa leipää

2 kuppia maitoa huoneenlämmössä

päivä 2

aamiainen:

1 kuppi maitoa teetä, josta puolet koostuu maidosta ja puolet teestä

2 viipaletta mustaa leipää

lounas:

1 kuppi kaurajauhoa, joka on valmistettu maidolla tai vedellä

1 lasillinen maitoa huoneenlämmössä

illallinen:

2 viipaletta mustaa leipää

2 kupillista makeuttamatonta teetä

päivä 3

aamiainen:

2 lasillista vettä 20 minuuttia ennen leipää

3 viipaletta mustaa leipää

lounas:

1 kuppi kaurajauhoa, joka on valmistettu maidolla tai vedellä

1 lasillinen vettä

illallinen:

1 viipale mustaa leipää

1 lasillinen maitoa huoneenlämmössä

päivä 4

aamiainen:

1 lasillinen vettä 20 minuuttia ennen leipää

3 viipaletta mustaa leipää

lounas:

2 viipaletta mustaa leipää

2 kupillista makeuttamatonta teetä

illallinen:

1 kuppi kaurajauhoa, joka on valmistettu maidolla tai vedellä

1 kuppi makeuttamatonta teetä

päivä 5

aamiainen:

1 kuppi kaurajauhoa, joka on valmistettu maidolla tai vedellä

1 kuppi makeuttamatonta teetä

1 viipale mustaa leipää

lounas:

1 kuppi kaurajauhoa, joka on valmistettu maidolla tai vedellä

1 lasillinen vettä

illallinen:

2 viipaletta mustaa leipää

1 kuppi makeuttamatonta teetä

6. PÄIVÄ

aamiainen:

1 kuppi kaurajauhoa, joka on valmistettu maidolla tai vedellä

2 viipaletta mustaa leipää

1 kuppi makeuttamatonta teetä

lounas:

2 viipaletta mustaa leipää

1 kuppi makeuttamatonta teetä

illallinen:

1 viipale mustaa leipää

1 kuppi makeuttamatonta teetä

päivä 7

aamiainen:

2 viipaletta mustaa leipää

1 kuppi makeuttamatonta teetä

lounas:

1 kuppi kaurajauhoa, joka on valmistettu maidolla tai vedellä

1 viipale mustaa leipää

1 lasillinen vettä

illallinen:

3 viipaletta mustaa leipää

1 lasillinen maitoa huoneenlämmössä

LIITTYVÄT UUTISETPysyvät ja terveelliset laihtumiseen liittyvät ruokavalioluettelot

LIITTYVÄT UUTISETUskomaton ruokavalio, joka kutistaa vatsaa! Luonnolliset tavat vähentää vatsaa kotona

LIITTYVÄT UUTISETRuokavalion tarjoamia aamiainen reseptit Canan Karataylta! Kuinka valmistaa ruokavalion aamiaislevy?