Valitse kengät urheilun mukaan!

Oikeiden lenkkarien valinta on yksi tärkeimmistä seikoista, jotka on otettava huomioon urheilun aikana.

Ortopedian ja traumatologian asiantuntija Nurullah Şener, ihanteellinen urheilukenkäHän jakoi tiedot ominaisuuksista, joiden tulisi olla läsnä ja mitkä kengät tulisi mieluummin valita millä urheilulajeilla.

Ei kapea eikä runsas

Kengät, jotka valitsemme urheileessamme, on tärkein tekijä, joka vaikuttaa voiman jakautumiseen kehomme keskuudessa. Siksi valitsimme kengänjalan tulisi kääriä hyvin,sen ei pitäisi olla runsasta eikä kapeaa. Nippusiteen tulee olla pitkä, jos mahdollista, ja myös rentouttaa nilkkaa.

Kengän varpa sen tulisi olla leveä, pitäisi sallia sormen liikkeen. Isolla varpaalla keskimäärin 1 cm sormenpääosan välillä on oltava etäisyys.

Oikealla pohjalla terveysli vaihe

Hyvä lenkkaripaine on kyettävä imemään ja seisovat kuormat pitäisi pystyä jakamaan tasapainoisesti. Pohjan pohjat tulisi olla hyvin kiinni, kantapääosa pehmeä ja sen pitäisi olla paksu, paine kantapäähän koron keskiosassa jaettavaksi

valmistettu materiaaleista, joilla on alhainen vastus Täytyy olla. Alustan tulisi tukea jalkaosan etu-, taka- ja sivukäyrät.

Lääkäri antaa neuvoja ongelmallisille jaloille

Nilkan, etu-, taka- ja sivukäyrien romahdus (kuten litteä jalka, pohjan romahdus) tai nimeltään hallux valgus peukalo kääntyy ulospäin ja isossa kärjessä jos luu esiintyy, Se aiheuttaa ongelmia, kuten kallus tai kynsien kiinnittyminen. Tällaisissa tapauksissa kengää valittaessa on noudatettava lääkärin neuvoja.

Valitse kengät urheilun mukaan

tennis kuten sormenpäähän vuorovaikutus on korkea jalan puolella urheilussa, koripallosplash-urheilussa kuten Kengät, joissa on tyyny, kuten 'ilma ja geeli', tulisi olla parempana jalkasi rakenteen mukaan.

kävely kengät käytetty pitäisi olla joustava, jalkapallomyös Kovalla pohjalla varustetut kengät, jotka suojaavat jalkaa iskulta ja kolhiutumiselta, soveltuvat hautaamiseen nurmikolla.