Onko kehosi valmis Ramadanille?

Joitakin muutoksia, jotka teet päivinä ennen Ramadania, valmistetaan kehosi Ramadaniksi.

ravitsemus ja dieettiläinen ruokavalio Derya Fidan, ramadanVietämme suurimman osan päivästä paastoamalla ensin kasvattaa nesteen kulutusta ilmoitti, että sen pitäisi.

taimet, vähintään 10-12 lasillista päivässä vesi Hän sanoi, että juomalla sitä, kehon tulisi korvata menettämänsä neste hiki ja virtsa.

taimet, kehosi veden tarve kun se kasvaa juomavettä odottamatta janoa mainittua varovaisuutta on noudatettava.

Dyt totesi, että ramadanikuukausi olisi pidettävä sopivammalla menetelmällä. taimet, tärkein valmistelu, jonka teet tekemättä Ramadaniinkutistuvat annokset Hän sanoi sen.

Vihannesten ja hedelmien ruuansulatuskanavan sulaminen Fidan ilmoitti rentouttavansa järjestelmäänsä, Tästä päivästä alkaen salaattien kulutus Hän lisäsi, että tämän tilauksen jatkaminen on helppoa Ramadanissa.

Fidan sanoo, että on vältettävä painoa lisääviä rasvaisia ​​ja suolaisia ​​ruokia. liha, kana, kalaruokia uunissa, grillattu

tai että se tulisi tehdä palovammoilla. Taimien kulutuksessa on välttämätöntä olla liioittelematta, makea tarve olisi toimitettava tuoreilla ja kuivattuilla hedelmillä hän sanoi.