Herkullisimmat ja käytännöllisimmät smoothie-reseptit laihduttamiseksi

Kesällä löydät helpoimpia smoothie-reseptejä herkullisilla makuillaan, jotka tekevät painonpudotuksesta helpompaa ja viileämpää. Löydät uutisten yksityiskohdista tyypit, jotka ovat sekä kulutettuja että terveellisiä. Tässä ovat herkullisimmat smoothie-reseptit kesälle...

Kesäpäivinä, kun polttava lämpötila ilmenee, etsimme juomia, jotka virkistävät juomaamme kuin jäätä, kuumien juomien sijaan. Kevyemmät ruuat, kuten hedelmät ja vihannekset raskaiden tai rasvaisten ruokien sijaan, ovat hyödyllisempiä sekä painonhallinnassa että terveellisessä ravinnossa. Hienot sekoitukset eri hedelmiä, maitoa, jogurttia ja jäätelöä yhdistettynä voivat auttaa ylläpitämään muotoasi tai jopa laihduttamaan. Olemme koonneet sinulle näiden smoothie-reseptien herkullisimmat versiot, jotka on helppo valmistaa ...

Napsauta lukea: nopea öljypoltin SMOOTHIE vastaanottaa

KIERROS JA RAAKA, JOKA ON PAINO SMOOTHİE-VASTAANOTTO

AINESOSAT:

- 1 viipaloitu banaani

- 1 rkl hunajaa

- 12 rkl jogurttia

- puoli tl tuoretta inkivääriä (raastettu)

VALMISTUS:

Sekoita jogurtti, banaani ja hunaja tasaisesti. Kaada muodostunut seos niin, että kuivikkeita ei ole, ja juo se.

Nauti ateriasi ...

NAPSAUTA LUE: RUOKASTEN RAVINTOLA

Namia sekoitus: AVOKADOLU SMOOTHİE RECEPTI

MATERIAALIT

- 200 ml. vähärasvainen maito

- 1/2 iso kypsä avokado

- 2 rkl vähärasvaista jogurttia

- 1/4 iso vihreä omena

- 10 tuoretta minttua

- 1 pyyhi ruokalusikallinen hunajaa

VALMISTUS

Jaa avokado puoliksi ja puhdista ydin keskeltä. Ota puoli ja kuori iho, leikkaa se sitten pieniksi kuutioiksi. Leikkaa pestävä vihreä omena neljään osaan ja poista siemenet. Puhdista myös tuoreet mintunlehdet kauniisti.

Ota tehosekoittimessa vähärasvainen maito, avokadokuutiot, mintun lehdet, jogurtti, hunaja ja vihreän omenan viipaleet. Se täytyy kuluttaa odottamatta ...

Nauti ateriasi ...

NAPSAUTA LUE: JÄÄ VIHREÄ TEE VASTAA PAINON

DRAGON-HEDELMÄN SMOOTHIE OHJEET

AINESOSAT:

1 yksikkö lohikäärme hedelmät (pitaya lohikäärme)
Puoli kuppia karhunvatukkaa
150 grammaa mansikkajogurttia
2 rkl chia-siemeniä
1 tl sitruunamehua
1 rkl raastettua inkivääriä
1 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa tai valitsemasi maito
1 kuppi vadelmaa

VALMISTUS:

Tuoreille hedelmille olisi annettava etusija tälle seokselle, jonka voit tehdä yhdistämällä lohikäärmehedelmiä muihin hedelmiin. Se tulisi kuluttaa, kun se kulkee tehosekoittimen läpi ja sillä on tarpeeksi johdonmukaisuutta.

Nauti ateriasi ...

ERITTÄIN Maku: MANGOOL SMOOTHIE RECEPTI

AINESOSAT:

- 16 ruokalusikallista mehukasta ananasta

- 1 iso hienonnettu ja kuorittu mango

- Viipaloi 1 kypsä banaani

- Jääpaloja

- 1 kuppi vaniljajogurttia

VALMISTUS

Käytä mainitut aineosat tehosekoittimessa ja sekoita hyvin. Lisää tarpeeksi jääkuutioita 4 kupilliseksi ja sekoita uudelleen tasaiseksi.

Nauti ateriasi ...

LIITTYVÄT UUTISET'Sotilaallinen ruokavalio' heikentää 4,5 kiloa 3 päivässä