professori Tohtori Murat Aksu sanoi, että yövalon pitäisi olla sammutettuna, etenkin jotta lapset voivat nukkua kunnolla.
Turkin unilääketieteen yhdistyksen hallituksen jäsen Tohtori Murat AksuLausuntojen mukaan että unihäiriöt tuntuvat enemmän päivällä kuin yöllä hän sanoi.
‘’UnihäiriöVoit parhaiten tietää, oletko hereillä vai et. Jos sinulla on oireita, kuten väsymys ja heikkous, kun olet hereillä tai jos tunnet olosi pahoin, lääkäriSinun on haettava sähköpostia. "
"Unen on oltava täysin pimeässä ympäristössä"
professori Tohtori Murat Aksu, '' Uni on ruumiillinen, ja unettomuutta aiheuttavat tekijät tulisi eliminoida terveellisen unen saamiseksi '' hän sanoi. Yövalo Korostaen, että nukkuminen käytetyissä huoneissa Aksun kohdalla on kiellettävää, Erityisesti lasten nukkuminen pimeässä on heille terveellisempää. Hän sanoi. Koska lapsilla, jotka nukkuvat yövalolla, se herää usein ja aiheuttaa unihäiriöitä.
Vaikka tärkeintä unen tekijää pidetään sängyn mukavuutena pimeä ja hiljainen ympäristö Sekä aikuisten että lasten on tärkeää nukkua kunnolla.
LÄHDE: PINK POMEGRANATE
