Tempoja laihtumiseen helposti

Ei Lihoa Paino Ongelmat Terveellinen Syöminen Kadin Pysyvä Painonpudotus Pysyvä Laihtuminen / by admin / April 05, 2020

On joitain temppuja, joista on syytä olla tietoinen, jos et halua painoa uudelleen ruokavalion jälkeen. Joten, mitä temppuja on laihtua pysyvästi?

Heikentymisen sijaanpysyvälaihtua ruokavalio sovelluksen on oltava etusijalla. No, asiantuntijat palata painoonMitä se ehdottaa tekevän? Tässä on vastaus ...

1- LISÄAINEET JA ÖLJYN PAINONHAKU

Kiristä aterioiden lukumäärä rasvan sulattamiseksi. Aterioiden määrän vähentäminen laihduttamiseksi on yksi yleisimmistä vääristä asenteista. Jos kehon tarvitsemat ravintoaineet eivät ole kuluneet, rasvan varastointi lisääntyy. Näin ollen ruoan syöminen leikkaamalla ruoka ei aiheuta pitkäaikaista painonlaskua.

2 - JATKUVA METABOLISMI NUKKUA

Se tosiasia, että melkein kaikki tietävät väärin: "Jos syöt jotain kello seitsemän jälkeen, painonnousu nousee!" olet lopettanut ilta-aterian ennen ja 2 tunnin kuluttua, kuluttanut hiilihydraatti- ja proteiinivälipalasia Tarpeessa. Tämän aterian ansiosta aineenvaihdunta kiihtyy nukkumisen aikana ja se aiheuttaa sinulle aamiaisen kun heräät aamulla.

MITÄ voit syödä 2 tunnin kuluttua, kun täytät teippi:

1 pieni kourallinen kahviherneitä + 1 teetä lasillinen maitoa,
2 kurkkua + 3 lusikkaa mausteista jogurttia,
2 lihaa + 1 lasi kirnupiimää;
jos haluat jälkiruokaa, 1 keskihedelmää + 2 saksanpähkinää,
2 keksit + 1 teetä lasillinen maitoa,
Kuten hedelmäjogurtti…