Jos uusi maanantaina aloittamasi ruokavalio päättyy ennen viikon päättymistä, tämä ruokavalio on sinulle...
Niistä uusista ruokavaliomenetelmistä, joita esiintyy melkein päivittäin, mikä on vaikeampi ymmärtää. Saatat joutua kokeilemaan muutamaa ruokavaliota löytääksesi sinulle sopivan. Mutta lopulta voit päästä eroon kehon toksiinien varastoiduista rasvoista ja saavuttaa ihanteellinen paino. Tässä keitetyillä munilla varustetussa ruokavaliossa todistat, kuinka vitamiini- ja mineraalivarastomuna nopeuttaa aineenvaihduntaa.
maanantai
aamulla:
- 1 keitetty muna
-1 mandariini tai oranssi
lounas:
-2 viipaletta bataattia
-2 viipaletta omenoita
illallinen:
-1 kuppi salaattia
-1 laatikko grillattua kanaa
tiistai
aamulla:
- 1 keitetty muna
-1 mandariini tai oranssi
lounas:
-1 kulho kanasalaattia vihreillä vihanneksilla
illallinen:
-1 kuppi salaattia
-1 laatta höyrytettyä kanaa
keskiviikko
aamulla:
-2 keitettyä munaa
-1 mandariini tai oranssi
lounas:
-1 siivu vähärasvaista juustoa
-1 bataatti
-1 tomaattia
illallinen:
-1 kuppi salaattia
-1 laatikko grillattua kanaa
torstai
aamulla:
-2 keitettyä munaa
-1 mandariini tai oranssi
lounas:
Mitä tahansa hedelmää haluat
illallinen:
-1 laatta höyrytettyä kanaa
-1 kuppi salaattia
perjantai
aamulla:
-2 keitettyä munaa
-1 mandariini tai oranssi
lounas:
-2 keitettyä munaa
-1 kuppi keitettyjä vihanneksia
illallinen:
-1 kuppi salaattia
-1 lautanen grillattua kalaa
lauantai
aamulla:
-2 keitettyä munaa
-1 mandariini tai oranssi
lounas:
- mitä hedelmiä haluat
illallinen:
-1 kuppi keitettyjä vihanneksia
-1 laatta höyrytettyä kanaa
sunnuntai
aamulla:
-2 keitettyä munaa
-1 mandariini tai oranssi
lounas:
-1 kuppi tomaattisalaattia
-1 kuppi höyrytettyjä vihanneksia
-1 laatikko grillattua kanaa
illallinen:
-1 kuppi keitettyjä vihanneksia
LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä märkä näköisiä hiuksia?
LIITTYVÄT UUTISETAamiaisen voit valmistaa perunoilla
LIITTYVÄT UUTISET5 ominaisuutta, jotka sinulla tulisi olla kylpyhuoneessa
LIITTYVÄT UUTISET"Lopeta jahtaa Burak Özçivit, hän on naimisissa"
LIITTYVÄT UUTISETSyyt, jotka laukaisevat sydänkohtauksen
