Yleisin väärinkäsitys herniated-levystä ja alaselän kipusta on ajatus, että se on haitallista toimia. Asiantuntijat kuitenkin selittivät, että tämä on tilanne päinvastainen. Passiivisuus lisää selkäkipuja ja tyrää. Joten mitä ihmisten, joilla on alaselän kipuja ja hernia, pitäisi tehdä?
Yksi yleisön yleisimmistä oikeassa tunnetuista virheistä herniated-levy ja on väärin toimia kivun aikana. Asiantuntijat sitä vastoin väittävät, että tietoinen liikunta vähentää näiden tilanteiden riskiä välttäen äkillisiä liikkeitä.
Fysioterapian ja kuntoutuksen asiantuntija Tohtori Hilmi Selçuk Küçükoğlu antoi seuraavat selitykset aiheesta, erityisesti työpöydän työntekijöiden osalta: "Toimistoelämässä alaselän kipu Se kasvoi. Koska ihmiset tulevat toimistoihin, he työskentelevät pitkään samassa asemassa. Työskentely tietyssä asennossa tuo mukanaan tietyn laiskuuden. Yrität päästä laatikkoon poistumatta paikaltasi. Työnnät jäykkiä lihaksia, jotka eivät liiku enää venyttääksesi hieman enemmän. Joten siellä on kipuja. "
15 MINUTTIN HARJOITTELU PELAA
Küçükoğlu, joka totesi, että eri syistä johtuva alaselän kipu ei vaadi leikkausta. "Kaikki alaselän kipu ei ole herniated-levy. Leikkausta ei vaadita. Täällä henkilöllä on omat vastuunsa. Koska ruumis on uskottu hänelle. Hänen on käytettävä sitä luottamusta erittäin hyvin. Tästä syystä huomaamme, että hän rentouttaa ja parantaa elämänlaatua, kun annamme harjoituksia, jotka vahvistavat hänen lihaksia 15 minuutin ajan, etenkin jalkojen lihaksia. Hän puhui muodossa.
LIITTYVÄT UUTISETOnko kahvi haitallista sydämelle vai hyödyllistä? Tässä on kahvin vaikutukset sydämeen ...
LIITTYVÄT UUTISETMitä etuja ankanmunasta on? Mitkä sairaudet ovat hyviä?
