Mitä hyötyä meksikolaisista papuista on? Kuinka kuluttaa meksikolaisia ​​papuja?

professori Tohtori Mehmet Öz korosti, että jatkuvan hermostuneisuuden ja väsymyksen tila johtui magnesiumin puutteesta. Hän totesi, että tärkein syy tähän johtui magnesiumin puutteesta. Öz ehdotti, että kulutettaisiin joitain ruokia tätä varten, Öz painotti, että meksikolaiset pavut ovat näiden ruokien kärjessä. Joten mitä hyötyä meksikolaisista papuista on? Kuinka kuluttaa meksikolaisia ​​papuja? Tässä on vastaus kaikkiin kysymyksiin:

Korvaamaton meksikolaiseen keittiöön, kuuluisa kuumista kastikkeista Meksikon papu Se on papu- ja papuperheeseen kuuluva yleinen ruoka. Punaisia ​​tai violetteja papuja, joita tieteellisessä kirjallisuudessa kutsutaan nimellä "Phaseolus vulgaris", kutsutaan meksikolaisiksi papuiksi, koska niitä käytetään laajalti Meksikossa. Sillä on tämä väri, koska se sisältää enemmän lykopeenia, joka on hapettumisenestoaine. Vaikka sitä käytetään usein meksikolaisesta ruuasta, se kuuluu tosiasiassa Intiaan. Meksikolaiset pavut, joita yleensä käytetään salaateina, ovat ihanteellinen ruoka vegaanien ruokia. Matalakaloriset Meksikon pavut ovat luonteeltaan yli 7000 vuotta. Meksikon pavulla, joka on tehokas syövän hoidossa, on korkea ravintoarvo. Espanjan löytöjä alkoi löytää Intiasta ja levisi ympäri maailmaa. professori Tohtori Mehmet Öz korosti, että hänen tekemänsä tutkimuksen seurauksena väsymys ja ärtyneisyys lisääntyivät nykypäivän ihmisten työvauhdin ja elämän tarkoituksen vuoksi. Syynä tähän on tässä tahdissa

terveysHän totesi myös, että syynä oli syöttö. Itse artikkelissa "Meksikon pavut ovat antioksidanttien suhteen toisten joukossa toisten joukossa. Täydellinen kuitukauppa. 250 grammaa meksikolaisia ​​papuja sisältää 84 m magnesiumia " Hän puhui meksikolaisten papujen eduista.

MITÄ MEKSIKANIPUUN hyödyt ovat?

- Koska se sisältää runsaasti kuitua, se on ihanteellinen ruoka niille, jotka haluavat laihduttaa tai joilla on ruuansulatuksellisia ongelmia. Säännöllisessä kulutuksessa se tarjoaa myös energiaa, jota vartalo tarvitsee päivän aikana. On myös suositeltavaa kuluttaa niitä, jotka eivät halua kuluttaa aikaisemmin. Se saa aineenvaihduntajärjestelmän toimimaan kunnolla.

- Se täyttää kehon tarvitsemaa magnesiumia. Se vähentää luukipuja ja tasapainottaa kehon happamuutta. Koska se myötävaikuttaa myös luun kehitykseen, asiantuntijat suosittelevat sen käyttöä raskaana oleville naisille. varsinkin nainenHyödyntäen pavut, Meksikon pavut estävät kokeman hormonaalisen epätasapainon.

- Verisolujen määrä laskee epäterveellisen ruokavalion ja intensiivisen työtahdin takia. Verenpaine laskee, mikä voi johtaa vakaviin sairauksiin. Myös meksikolaisia ​​papuja tulee tänne. Se minimoi verihäiriöt säännöllisen kulutuksen yhteydessä. Se on myös ihanteellinen ruoka ihmisille, joilla on krooninen verenpaine.

- Keho tarvitsee antioksidantteja päästäkseen eroon haitallisista aineista. Nämä antioksidantit voidaan kuitenkin viedä ravintoaineiden kautta. Meksikon pavut ovat tässä suhteessa myös ihanteellinen ruoka. Se poistaa kaikki toksiinit kehosta lyhyessä ajassa. Siksi se estää syöpäsairauksia.

- Proteiini on välttämätön aine keholle. Proteiini on ainoa ravintoaine, josta se tunnetaan parhaiten punaisena lihana. Jotkut asiantuntijat eivät kuitenkaan kuluta lihaa, joten he saavat kehon tarvitsemaa proteiinia erilaisista ruuista. Meksikolaiset pavut ovat ensimmäisiä näistä ruuista. Proteiini tarjoaa elimistön solujen nopean korjaamisen.

- Naisten kokemat kuukautiset vähentävät joidenkin raskauden ja vaihdevuosien aikana esiintyvien oireiden vakavuutta. Sitä voidaan kuluttaa erityisesti terveysongelmiin, kuten hikoilu, stressi, verensokeri ja aineenvaihdunnan pysähtyminen.

- Se sisältää suuria määriä C-vitamiinia, kuitua ja rautaa. Se poistaa nämä kehon puutteet lyhyessä ajassa. Vahvistamalla immuniteettia se estää helposti sairauksia kauden aikana.

MITEN MEKSIKAANIPUU kulutetaan?

- Ensinnäkin vettä pidetään yön yli. Sitten se voidaan keittää kuten pavut ja kahviherneet.

- Meksikolaisia ​​papuja voidaan yhdistää vihreisiin kuluttaakseen salaattina.

- Paahda keitetyt meksikolaiset pavut oliiviöljyssä ja lisää tomaattipasta ja kaada pasta kastikkeiden päälle.

- Porkkanat ja perunat voidaan lisätä myös pääruokaan.

- Sitä voidaan syödä myös tortillaleipällä valmistettuna burtitto-annoksena, mikä on yleistä meksikolaisissa ruuissa.

LIITTYVÄT UUTISETKuinka ymmärtää normaalin syntymän kipuja? Ero väärän ja todellisen kivun välillä

LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä maidon tiputusjälkiruoka? Kaunein maidon purema

LIITTYVÄT UUTISETMikä on suolistofloora ja mitä tapahtuu, jos se hajoaa? Mitkä ovat suolistoflooraoireiden oireet?

LIITTYVÄT UUTISETMikä on psykoneuroosi? Mitkä ovat psykoneuroosin oireita ja onko olemassa hoitoa?