Kuinka monta kaloria tupakointi piirakka tekee painonnoususta? Vinkkejä paahdetusta savukkeista

Jos ajattelet mitä tehdä aamiaiseksi, jos ajattelet tehdä leivonnaisia ​​eron suhteen, saatat menettää suosikkimakuasi pelkäämättäsi painoa. Mutta tähän on myös ratkaisu; kääri ruokavalioita! Olemme esittäneet joitain ehdotuksia, joilla voit vähentää savukepiiran kalorimäärää, joka on sormea ​​syövä maku. Joten mikä on ruokavalion resepti reseptiä, miten se tehdään? Mitkä ovat paistettujen savukkeiden temppuja? Ruokavalion leivonnaisten kulutus ruokavaliossa...

Yksi perinteisistä turkkilaisen keittiön herkuista, leivonnaiset ovat yksi herkullisista välipaloista, joita kohtaamme rikkaissa ja ylellisissä aamiaispöydissä. Kun pöydissä on myös tupakoiva leivonnainen erilaisia ​​aamiaisruokia, henkilö ruokaEi voi pitää häntä iholta. On uteliaisuutta, ovatko nämä juusto-, peruna-, tavallinen ja bechamel-kastike sekä sienet sisältäneet piirakat menettäneet painonsa. Vaikka leivonnaisten kääri on vähän hankala, se on välttämätön välipala erinomaisesta maustaan ​​huolimatta. Joten kuinka monta kaloria on savukkeiden tyypin mukaan?

Ruokavalion leivonnaiset syökö sitä? Kuinka valmistaa ruokavalioon sopiva tupakointi piirakka?

Koska se valmistetaan paistamalla öljyssä, vain 100 grammaa korkeakalorisia savukkeita vastaa 360 kcal, mikä vastaa suunnilleen yhtä annosta, eli 4 leivonnaista. Kenellä on paino-ongelmia nainenVaikka on välttämätöntä olla poissa tupakointi piirakoista, jotka on valmistettu normaalien reseptien mukaan, he voivat syödä maistamista ruokavalion reseptin avulla.

RUOKA-SIKARETTISIGARETTI OHJEET

MATERIAALIT

3 taikinalevyä
250 grammaa kevyttä fetajuustoa
Puoli nippu persiljaa
1 muna
Nestemäinen öljy

VALMISTUS

Jaa jokainen taikina 16 kappaleeseen ja murskaa valkoinen juusto haarukalla reunalla. Sekoita hienonnettu persilja juustoon, lisää munat seokseen ja sekoita uudelleen. Laita puoli lusikallista seosta annettavan taikinan väliin ja kääri se nopeasti kuin savuke. Kun taikina on valmis, aseta se leivinlautaselle, lisää vähän öljyä ja paista siveltimellä.

Nauti ateriasi ...

RUOKASIVAKASTIKKEN PUHDAT PISTEET

Tämä savukeleivos, jonka teet vain 1 yufasta, on keskimäärin 200 kcal. Kuten tavallista, paistetut siideri leivonnaiset valmistetaan runsaalla öljyllä, kun taas ruokavaliolaitteiden tulisi käyttää uunin keittomenetelmää. Olisi kiinnitettävä huomiota siihen, että lisäämässäsi juustossa ei ole öljyä ja suolaa. Tilli, jonka voit lisätä maun lisäämiseksi, auttaa ruuansulatuksessa samalla kun leikkaa ruokahalua. Pitämällä sinut täynnä, se auttaa haitallisia toksiineja poistumaan kehosta.

Voit nopeuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita helpommin lisäämällä paprikaa ja estämällä liiallista painonnousua.

SIKARETTIEN LASTEN TYYPIT JA KALORIAAJAN AIKATAULU

Ravinnearvot ja kalorit:

100 grammaa savua leivonnaisia ​​38,64 grammaa hiilihydraatteja,

100 grammaa tupakkatuotetta 10,62 grammaa proteiinia

100 grammaa tupakkatuotetta sisältää 17,01 grammaa rasvaa.

60 grammaa savua leivonnaisia: 187 kcal

20 grammaa juustoleivonnaista: 62 kcal

100 grammaa paistettua savukeleivosta on 229 kcal.