Ruoat, jotka vaikuttavat sikiöön

Jos haluat kasvattaa vauvaasi terveytesi kanssa ja omaksua sen, voit osaltaan edistää vauvasi kehitystä ruokkimalla säännöllisesti ja korkealaatuisesti raskauden aikana. Tätä varten sinun tulee välittää terveellisistä ruuista ja jättää haitalliset tottumuksesi. Ruoat, jotka vaikuttavat myönteisesti vauvaan kohdussa, ovat seuraavat:

Terveellisen raskauden ensimmäinen vaihe on raskaana olevan äidin ravitsemus terveellisellä ja tasapainoisella tavalla. kulutetaan ruokaS-positiivinen tai kielteinen vaikutus vaikuttaa joka suhteessa suoraan vauvaan ja odottavaan äitiin.

Mitä sinun täytyy kuluttaa vauvan syntymiseksi terveenä ...

CARROT

Tuleva äiti, joka ruokkii porkkanoita raskautensa aikana, siirtää vauvansa vitamiineja ja ravinteita. Porkkanaa, jolla on suuri vaikutus hampaiden, silmien ja luiden kehitykseen, ei pidä yliarvioida, koska se on erittäin rikas A-vitamiinin suhteen.

EGG

Raskauden aikana kulutetut munat hidastavat painonnousua. Sillä on positiivisia vaikutuksia vauvan älykkyyteen ja aivojen kehitykseen.

KALAT

Erityisen hyvä silmille tarkoitettu kala, koska se sisältää runsaasti elohopeaa, vaikka sitä käytetäänkin liikaa, se vaikuttaa negatiivisesti sikiön aivoihin ja hermostoon. Kalat, joita kulutat raskauden aikana, ovat lohi, sardiini, bonito ja makrilli.

linssit

Poistamalla väsymys ja väsymys raskauden aikana, linssit auttavat myös lisäämään rintamaitoa.

AVOCADO

Avokado, joka eliminoi jopa ylimääräisen pahoinvoinnin, myötävaikuttaa vauvan aivojen kehitykseen, koska se sisältää foolihappoa.

LIITTYVÄT UUTISETMikä elin kehittyy ensin imeväisillä? Vauvan kehitys viikoittain