Ottaako sirujen syöminen painoa? Kotitekoinen ruokavalio rapea sirut reseptejä

Olemme koonneet sinulle laihduttamattomat reseptit, joita voit valmistaa lapsellesi tai aikuisellesi kotona. Mutta saako normaali sirut painoa? Kuinka valmistaa siruja terveellisellä tavalla kotona? Mitä asioita tulee ottaa huomioon sirujen kulutuksessa? Tässä ovat terveellisimmät ruokavalioon soveltuvat reseptit...

Chipsit, yksi niistä roskaruodoista, joita yleensä kulutetaan elokuvia katsellessasi tai ystäväympäristössä, ovat terveydelle melko haitallisia. Sen liiallinen rasva laukaisee syöpää, liikalihavuutta, alzheimeria ja sokeria aiheuttaen ongelmia, kuten liiallinen painonnousu ja akneongelmat iholla. Nämä sirut, joita ei voida lopettaa ilman, että kaikki sanovat suuria tai pieniä, ovat ainakin yhtä haitallisia kuin tupakointi. Vaikka se ei sisällä sianrasvaa, voit tehdä sirut itse kotonasi terveellisellä tavalla sen sijaan, että tummenna elämääsi siruilla, joita ei tunneta missä ympäristöissä ja missä muodossa. Jos et halua suojella terveyttäsi ja häiritä muotoasi matala- ja kokeile terveellisten sirujen reseptejä.

99 VAIN CALORIC UUNIN PUMPY CHIP OHJEET

AINESOSAT:

1 iso kurpitsa
1/3 kuppi leivänmuruja
1/4 kuppi raastettua parmesanjuustoa, vähärasvainen
1/4 tl mustapippuria
Suola (mieluiten kivisuola)
1/2 tl valkosipulijauhetta
1/4 tl mustapippuria
3 rkl matalarasvaista maitoa

RAKENTAMINEN:

Kun uunin lämpötila on nostettu 425 asteeseen, sekoita leivänmurut, parmesanjuusto, mustapippuri, suola, valkosipulijauhe ja mustapippuri sekoitusastiaan. Viipaloi kesäkurpitsa renkaana ja kasta se maitoon ja peitä se leivänmurilla peittämään molemmat puolet.

Laita kurpitsa rasvaton paperille ja rasvaa kevyesti. Aseta tarjotin uuniin ja keitä 15 minuuttia, sitten kypsennä keskimäärin 10–15 minuuttia, kunnes se kääntyy ylösalaisin. Annetaan jäähtyä huoneenlämpötilaan yksinään ennen kuin asetat sen ilmatiiviiseen astiaan.

ILMAINEN PAINO KABINIRURVAT

AINESOSAT:

6 kaalilehteä
Vilkku, suola, pippuri
oliiviöljy

VALMISTUS:

Leikkaa kaali lehdet siruiksi ja sivele kaali oliiviöljyssä, jonka laitat kulhoon. Aseta astialle leivinpaperilla ja paista 150 asteen uunissa 15-20 minuuttia. Keittämisen jälkeen voit lisätä siihen suolaa, paprikaa tai pippuria.

HUOM: Koska se sisältää oliiviöljyä, siinä on pieni määrä kaloreita.

LIITTYVÄT UUTISETMitä Imex Syndet Acne Soap tekee? Kuinka käyttää Imex Syndet Aknesaippuaa?